40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

2017年3月23日のダイエット日記

ども、やっしーです。

太り過ぎてズボンがキツキツになってきた者です。

 

【昨日の食事】
(朝)なし


(昼)ビックマック、ポテト、チキンナゲット、オレンジジュース

f:id:yassy410:20170323185358j:image


(夜)イナリ、チーズちくわ、マルシンハンバーグシャウエッセン、唐揚げマヨ手巻き、チーズ蒸しパン、カリカリコーン、黒糖焼酎、チューハイ

f:id:yassy410:20170323185412j:image

 

【昨日のトレーニングメニュー】

特になし


【本日の測定結果】

f:id:yassy410:20170323185628j:image

f:id:yassy410:20170323185630j:image

f:id:yassy410:20170323185648j:image

f:id:yassy410:20170323185652j:image


《オススメ格安 体組成計》


体重80.7kg(対前日 -0.1kg)
体脂肪率26.8% (対前日 -0.5%)
内臓脂肪13.0Lv (対前日 -0.5Lv)
BMI 26.7(対前日 ±0)

【体重&体脂肪率推移】

f:id:yassy410:20170323185859j:image

 

ビックマックは旨いですね〜^ ^

 

最低月1くらいで食べたいですよね!

 

ナゲットはマスタードソース派です。

 

以上、『2017年3月23日のダイエット日記』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

【やっしー運営のその他のブログ】

2017年3月22日のダイエット日記

ども、やっしーです。

ジムをサボりだしてそろそろ8ヶ月になる者です。

 

【昨日の食事】
(朝)鯖の塩焼き、セロリとイカの炒め物、黒糖焼酎2杯

f:id:yassy410:20170322182722j:image


(昼)なし


(夜)ゴマ豆乳鍋、ご飯

 

【昨日のトレーニングメニュー】

特になし


【本日の測定結果】
f:id:yassy410:20170322182830j:image

f:id:yassy410:20170322182837j:image

f:id:yassy410:20170322182843j:image

f:id:yassy410:20170322182847j:image


《オススメ格安 体組成計》



体重80.8kg(対前日 +0.2kg)
体脂肪率27.3% (対前日 -0.7%)
内臓脂肪13.5Lv (対前日 ±0Lv)
BMI 26.7(対前日 +0.1)

【体重&体脂肪率推移】

f:id:yassy410:20170322183011j:image

 

今日は朝と昼を食べ過ぎました(汗)

 

運動がわりにWBCのアメリカ戦を観ていましたが痩せませんでした…。

 

ジムはそろそろ行かないと、毎月のお金がもったいないですね(;o;)

 

以上、『2017年3月22日のダイエット日記』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

 

【やっしー運営のその他のブログ】