炭水化物は食べても痩せる！問題は食べる量！

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《2017年6月23日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

毎日の食事を振り返ると明らかに野菜が足りていないのに割と元気な者です。

【昨日の食事】
（朝）チーズバーガー

（昼）寿司、茶碗蒸し、味噌汁

（夜）焼きそば、きゅうり

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】

体重81.7kg（対前日 -0.3kg）
体脂肪率26.0% （対前日 -1.2%）

《オススメ格安体組成計》
タニタフィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日はハンバーガー、寿司、焼きそばと炭水化物祭でした。

太るかと思いきや体重、体脂肪共に減少していましたのでひと安心です。

土日はジムにいけないですが自宅で出来る限りの事をしてダイエットに励みたいと思います^_^

以上、『炭水化物は食べても痩せる！問題は食べる量！』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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家のトンカツ翌日はカツ煮が定番メニューです

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《2017年6月22日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

やる気満々でジムに行ったら休館日だったのでヤケ食いした者です。

【昨日の食事】
（朝）プロテイン

（昼）ご飯、カップ麺、マルシンハンバーグ、シャウエッセン、プリッツ、メロンパン半分

（夜）トンカツ、キャベツ、ご飯、味噌汁

【昨日のトレーニングメニュー】
ジムが休館日の為お休み

【本日の測定結果】

体重82.0kg（対前日 +0.6kg）
体脂肪率27.2% （対前日 +0.5%）

《オススメ格安体組成計》
タニタフィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日は意気揚々とジムに向かいましたが第3水曜日の為お休みでした(汗)

暦的には6月の第4週なので全く問題ないと思っていましたが水曜日的には第３だった様です…(~_~;)

やる気MAXの状態で空振ると反動でバカ食いしたくなる癖がある様で、昼、夜共にがっつり食べてしまいました。

基本的に我が家のトンカツは枚数制限無しの食べ放題のシステムなので気持ち悪くなるまで食べる感じです。
残ったトンカツは翌朝か夕飯にカツ煮となって再び食卓に並びます。

と言うわけで太った状態で土日を迎えるハメになります。
6月一杯は平日会員のままなので大幅体重増を覚悟する必要がありますね(-｡-;

以上、『家のトンカツ翌日はカツ煮が定番メニューです』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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