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メタボおじさんの本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

2017年3月28日のダイエット日記

ども、やっしーです。 膝からギシギシ、ミチミチと変な音が聞こえてくる者です。 【昨日の食事】(朝)卵かけご飯、焼き鮭、茄子とシシトウの炒め物 (昼)惣菜パン、菓子パン (夜)すき焼き、日本酒1合、黒糖焼酎の水割り2杯 【昨日のトレーニングメニュー…

2017年3月27日のダイエット日記

ども、やっしーです。 膝が痛くて運動どころか、歩くのも困難になっている者です。 【昨日の食事】 (朝)なし (昼)回転寿司 (夜)唐揚げ、野菜炒め、黒糖焼酎、豆腐、浅漬け 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オススメ格安…

2017年3月26日のダイエット日記

ども、やっしーです。 昨晩飲み過ぎて休日を無駄に過ごしている者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)ナポリタン大盛り (夜)玉子豆腐、菓子類、芋焼酎、焼きナス、黒糖焼酎、ビール、牛カルビ定食(松屋) 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【…

2017年3月25日のダイエット日記

ども、やっしーです。 ヒアルロン酸注射の効果が薄れまたもや膝痛に襲われている者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)カレー (夜)ケンタッキーオリジナルチキン3個、ポテト、チキンフィレサンド、コールスロー、缶チューハイ 【昨日のトレーニングメ…

2017年3月24日のダイエット日記

ども、やっしーです。 昨晩夜中の3時まで飲んでしまいヘロヘロな者です。 【昨日の食事】 (朝)なし (昼)サッポロ一番塩ラーメン(白ゴマ、チーズ、シャウエッセンをトッピング)、納豆ごはん (夜)スシロー (夜2)生ビール一杯、黒糖焼酎∞ 【昨日のト…

2017年3月23日のダイエット日記

ども、やっしーです。 太り過ぎてズボンがキツキツになってきた者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)ビックマック、ポテト、チキンナゲット、オレンジジュース (夜)イナリ、チーズちくわ、マルシンハンバーグ、シャウエッセン、唐揚げマヨ手巻き、チ…

2017年3月22日のダイエット日記

ども、やっしーです。 ジムをサボりだしてそろそろ8ヶ月になる者です。 【昨日の食事】(朝)鯖の塩焼き、セロリとイカの炒め物、黒糖焼酎2杯 (昼)なし (夜)ゴマ豆乳鍋、ご飯 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オススメ格…

2017年3月21日のダイエット日記

ども、やっしーです。 豊洲移転問題を最近知った世間知らずな者です。 【昨日の食事】(朝)肉野菜炒め、煮物、黒糖焼酎の水割り (昼)なし (夜)ご飯、味噌汁、刺身盛、マルシンハンバーグ 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 …

2017年3月20日のダイエット日記

ども、やっしーです。 10月の宮古島旅行に向けてそろそろ本気で痩せようかと思っている者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)たらこチャーハン、唐揚げ (夜)そぼろ丼、豆腐サラダ 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オス…

2017年3月19日のダイエット日記

ども、やっしーです。 4日ぶりの体重測定でドキドキしている者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)家系ラーメン、あまおうソフト(ミニストップ) (夜)焼肉、ビール、ウーロンハイ、黒糖焼酎、杏仁豆腐 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本…

2017年3月18日のダイエット日記

ども、やっしーです。 毎日食べ過ぎて常時ズボンのボタンを外している者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)ガーリックジョーズ (夜)焼き鳥、ウーロン茶、ライス、モツ煮 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし【本日の測定結果】 なし 《オススメ…

2017年3月17日のダイエット日記

ども、やっしーです。 ハニーの誕生日を横浜で過ごし楽しいひと時を満喫している者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)リブロースステーキ、ライス、生ビール、ポテトフライ (夜)天ぷら屋で色々、生ビール、レモンサワー、ハイボール等々、デザートは…

2017年3月16日のダイエット日記

ども、やっしーです。 ちょっと階段を登っただけでハァハァと息切れする様になってきた者です。 【昨日の食事】(朝)雑炊 (昼)なし (夜)馬刺し、ビール、黒糖焼酎、焼き鳥、どて焼き、とり天等々 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定…

2017年3月15日のダイエット日記

ども、やっしーです。 ポテトチップスよりポテコが好きと言うどうでもいいこだわりを持っている者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)おにぎり2つ (夜)スキヤキ、黒糖焼酎2杯、炊き込みご飯、ジャンボバニラモナカ、ポテコ、ポテチ 【昨日のトレーニ…

2017年3月14日のダイエット日記

ども、やっしーです。 チョコモナカジャンボ中毒を患っている者です。 【昨日の食事】 (朝)ごはん、味噌汁、納豆、アジの干物 (昼)なし (夜)唐揚げ、明太子、ニラもやし炒め、ごはん、味噌汁、カブのステーキ、黒糖焼酎2杯 【昨日のトレーニングメニュ…

2017年3月13日のダイエット日記

ども、やっしーです。 昨晩、久々にラーメンを食べたら今日も食べたい衝動に駆られている者です。 【昨日の食事】(朝)チャーハン、白菜の浅漬け (昼)チーズインハンバーグ、ライス、唐揚げ、ポテトフライ (夜)ラーメン、餃子、ライス 【昨日のトレーニ…

2017年3月12日のダイエット日記

ども、やっしーです。 10年前に花粉症を克服したのに昨日から急に鼻水が止まらない者です。 【昨日の食事】(朝)ペヤングソース焼きそば、サンドイッチ、おにぎり (昼)菓子パン (夜)トマト煮込みハンバーグ、サラダ、赤ワイン、黒糖焼酎2杯、スーパーカ…

2017年3月11日のダイエット日記

ども、やっしーです。 毎日の日記を振り返り、今更ですが野菜が足りない事に気付いた者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)ちらし寿司、浅漬け、マロニーサラダ (夜)ちらし寿司、マロニーサラダ、餃子、缶詰(サンマ、赤貝)、黒糖焼酎2杯、チョコモナ…

2017年3月10日のダイエット日記

ども、やっしーです。 牛豚鳥羊、肉類ならなんでも大好きなのに尿酸値は正常値をキープしている者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)カレー、煮物 (夜)チキンステーキ、白ワイン、マロニーサラダ 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測…

2017年3月9日のダイエット日記

ども、やっしーです。 三度の飯より飯が好きな、とにかく飯が好きな者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯、味噌汁、納豆、生卵、サンドイッチ (昼)サンドイッチ、菓子パン (夜)白ワイン1/2本、刺身、煮物、スーパーカップマロン味 【昨日のトレーニングメ…

2017年3月8日のダイエット日記

ども、やっしーです。 食べ物を見ると残らず食べ尽くさないと気が済まない者です。 【昨日の食事】(朝)チーズバーガー、サンドイッチ、オレンジジュース (昼)なし (夜)サラダ&スープバー、ミックスグリル(フォルクス)、ピノ 【昨日のトレーニングメ…

2017年3月7日のダイエット日記

ども、やっしーです。 夜勤明けの朝ビールが習慣になり仕事前にもビールが欲しくなってしまう者です。 【昨日の食事】(朝)ビール、唐揚げ、ミートドリア(朝ガスト) (昼)ポテロング、チョコレート (夜)五目麺、餃子(バーミヤン) 【昨日のトレーニン…

2017年3月6日のダイエット日記

ども、やっしーです。 麻雀を長時間やり過ぎて椅子と同化した者です。 【昨日の食事】(朝)ホッケの干物、もやし炒め、目玉焼き、浅漬け、黒糖焼酎2杯 (昼)なし (夜)食前にミニストップのチョコバナナソフト、親子丼、味噌汁、お新香 【昨日のトレーニ…

肥満の原因は心の飢餓感のせいだった!

ども、やっしーです。 夕飯前にチョコバナナソフトを食べ恍惚としている者です。 たまにはダイエット日記以外の記事でも書いてみます。 さっき調べたら、このブログを始めて今日で47日目でした。 読者登録数は8人。 5日に一人のペースで読者登録されているわ…

2017年3月5日のダイエット日記

ども、やっしーです。 痩せないダイエットという謎の活動をしている者です。 【昨日の食事】(朝)豚ステーキ、麻婆豆腐、セロリの炒め物、黒糖焼酎2杯、ハーゲンダッツレアチーズケーキ (昼)なし (夜)寿司(くら寿司テイクアウト) 【昨日のトレーニン…

2017年3月4日のダイエット日記

ども、やっしーです。 夜勤のため朝から飲んでハイテンションになっている者です。 【昨日の食事】(朝)ゲソ揚げ、豚バラ揚げ、肉じゃが、キャベツサラダ、黒糖焼酎2杯 (昼)なし (夜)ご飯、肉じゃが、焙煎ごまスープ、スナップエンドウ、刺身 【昨日の…

2017年3月3日のダイエット日記

ども、やっしーです。 ダイエットブログを始めてからまだ一度も運動していないと言うある意味奇跡を起こしている者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)ご飯、味噌、シャケ、ベーコンエッグ、切り干し大根、イチゴ (夜)肉じゃが、ご飯、味噌汁、ゲソ揚…

2017年3月2日のダイエット日記

ども、やっしーです。 昨晩焼肉を食べ過ぎて腹を下している者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)崎陽軒のシュウマイ弁当 (夜)焼肉(ハラミ、カルビ、シロコロ、タン、ヤゲン)、ビール、ライス、ウーロンハイ、イチゴ、りんご、オレンジ 【昨日のトレ…

2017年3月1日のダイエット日記

ども、やっしーです。 今夜は焼肉を食べに行く予定なので朝からソワソワしている者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)ケンタッキーオリジナルチキン2本 (夜)ハンバーグ、ライス、さつま揚げ3枚、ピノ、ポテトチップス 【昨日のトレーニングメニュー】…

2017年2月28日のダイエット日記

ども、やっしーです。 今日は自宅の掃除をしようと思っていたのに今(15時)起きた者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯、納豆、味噌汁、目玉焼き (昼)なし (夜)ケンタッキーオリジナルチキン3本、ポテトL、コールスロー、マグロの刺身、ピーマン炒め、黒…

2017年2月27日のダイエット日記

ども、やっしーです。 一週間ぶりに仕事をしてヘトヘトになり今日予定していたジム通いを断念した者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)カレー、サラダ、シャケ切り身、ご飯、味噌汁 (夜)餃子、ビール、イワシの煮付け、ゴボウサラダ、チョコがけアイ…

2017年2月26日のダイエット日記

ども、やっしーです。 3月1日から本気でダイエットをしようと考えている者です。 【昨日の食事】(朝)おにぎり、ワンタンスープ、麦茶 (昼)サンドイッチ (夜)カレー、サラダ 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オススメ格…

2017年2月25日のダイエット日記

ども、やっしーです。 お通夜の後、3時まで飲み食いして朝方胃がキリキリしていた者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)ご飯、トロロ、マルシンハンバーグ (夜)寿司、ピザ、ビール、ワイン、焼酎等々 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日…

2017年2月24日のダイエット日記

ども、やっしーです。 祖母が亡くなってから毎日家でグータラしている為、明らかに体型がたるんできた者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)チャーハン、わかめスープ (夜)カップラーメン、おにぎり、いなり、アイス 【昨日のトレーニングメニュー】 …

2017年2月23日のダイエット日記

ども、やっしーです。 毎日家でゴロゴロしていても腹だけは減るんだな〜と人体の不思議に関心している者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)親子丼 (夜)ほっともっと唐揚げ弁当 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オスス…

2017年2月22日のダイエット日記

ども、やっしーです。 忌引きの為、家で食っちゃ寝食っちゃ寝している者です。 【昨日の食事】(朝)オレンジサワー、唐揚げ棒、ポテサラサンドイッチ、いなり、唐揚げおにぎり、マルシンハンバーグ (昼)どら焼き、寿司 (夜)寿司、揚げ物オードブル、茶…

2017年2月21日のダイエット日記

ども、やっしーです。 昨晩おばあちゃんが他界したので、夜の枕経に向け和室の障子を張り替えている者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)いなり、サンドイッチ、おにぎり(セブンイレブン) (夜)ハンバーグ&スライスステーキ、ライス2杯 【昨日のトレ…

2017年2月20日のダイエット日記

ども、やっしーです。 祖母が危篤にも関わらずナースがどうしても気になってしまう者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)チキンドリア (夜)牛丼アタマ、ごぼうサラダ、味噌汁 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし体重kg(対前日 -kg)体脂肪率% …

2017年2月19日のダイエット日記

ども、やっしーです。 入院している家族の容態が夜に急変したので病院からブログを更新している者です。 【昨日の食事】(朝)ビール、煮物、マルシンハンバーグ (昼)なし (夜)刺身盛り合わせ、牛ヒレステーキ、豚ロースステーキ、大盛りごはん 【昨日の…

2017年2月18日のダイエット日記

ども、やっしーです。 全然痩せない癖に会社の健康生活指導の先生の方針に反論し揉めてしまった者です。 【昨日の食事】(朝)ビール、ステーキ460g、モヤシ&ピーマン炒め (昼)ポテロング1箱 (夜)ホタテバター、ツナマヨキュウリサラダ、大根の煮付け、…

2017年2月17日のダイエット日記

ども、やっしーです。 健康診断の日が近いているのに中々運動を始められず困っている者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)納豆、ごはん、唐揚げ、わかめスープ (夜)麻婆豆腐、唐揚げ、キャベツ、ごはん 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本…

2017年2月16日のダイエット日記

ども、やっしーです。 夜勤なので朝から一杯やってイイ気分な者です。 【昨日の食事】(朝)鯖味噌煮、ビール一本、黒糖焼酎1杯 (昼)なし (夜)唐揚げ、キャベツ、ごはん 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オススメ格安 体…

2017年2月15日のダイエット日記

ども、やっしーです。 お腹に浮き輪の様な脂肪が付いているキモかわいい者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)マルシンハンバーグ、目玉焼き、納豆、ごはん、マカロニサラダ (夜)ごはん、回鍋肉、餃子(バーミヤンテイクアウト) 【昨日のトレーニング…

2017年2月14日のダイエット日記

ども、やっしーです。 過去にバレンタインでもらったチョコレートを食べ過ぎて本当に鼻血が出た事がある者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)マルシンハンバーグ、ソーセージドーナツ、アンドーナツ、チョコレート (夜)ナガラ食品のホルモン鍋(通称…

2017年2月13日のダイエット日記

ども、やっしーです。 者です。 【昨日の食事】(朝)(昼)なし(夜)焼肉、大盛りごはん、杏仁、焼き芋 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 体重79.5kg(対前日 -0.2kg)体脂肪率27.2% (対前日 +1.0%)内臓脂肪13Lv (対前日 ±0…

2017年2月12日のダイエット日記

ども、やっしーです。 昨晩、赤から鍋を食べたので朝一のトイレでア○ルがジンジンして悶えた者です。 【昨日の食事】(朝)お好み焼き、ごはん、味噌汁 (昼)なし (夜)赤から鍋(4辛)、チーズリゾット、アイスココア 【昨日のトレーニングメニュー】 特…

2017年2月11日のダイエット日記

ども、やっしーです。 女性とベッドインする時は大して変わらないクセに微妙にお腹を引っ込めている者です。 【昨日の食事】(朝)ごはん、味噌汁、肉ジャガ、納得、マルシンハンバーグ、目玉焼き (昼)なし (夜)お好み焼き∞、ビール2本、黒糖焼酎2杯、コ…

2017年2月10日のダイエット日記

ども、やっしーです。 明日こそは…と毎日ダイエットを誓い続け、そろそろ疲れてきた者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)スシロー10皿×100円、3皿×180円、味噌汁、茶碗蒸し (3時のおやつ)カマンベールスフレ、ジャスミンティー (夜)ビール1杯、肉ジ…

2017年2月9日のダイエット日記

ども、やっしーです。 コメダコーヒーのアイスココアが大好きでたまらない者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)マルシンハンバーグ1個、シャウエッセン3本目玉焼き、納豆、ご飯、味噌汁 (夜)ステーキ400g、大盛りライス、アイスココア 【昨日のトレー…

2017年2月8日のダイエット日記

ども、やっしーです。 飲んだ後の深夜のガストがヤメられない者です。 【昨日の食事】(朝)焼きそば(大盛り) (昼)サンドイッチ、あんドーナツ (夜)ビール1本、黒糖焼酎5杯、ハイボール1杯、レモンサワー1杯、卵かけご飯、イカフライ、ポテトフライ、…