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メタボおじさんの本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

やる気が空回り

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年5月25日のダイエット日記》 ども、やっしーです。何だかんだでジムに一週間行っていない者です。 【昨日の食事】 (朝)ビール、豆腐、肉じゃが(手羽) (昼)こんにゃく…

夜勤は昼酒飲まなきゃやってられない

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年5月24日のダイエット日記》 ども、やっしーです。真昼間から酒を飲んで大いびきをかいている者です。 【昨日の食事】 (朝)回鍋肉、なめ茸おろし、サンマの蒲焼き、もずく…

夜はライスを食べないようにしてたのに…

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年5月23日のダイエット日記》 ども、やっしーです。夜勤の為、朝と昼の生活が逆転している者です。 【昨日の食事】 (朝)塩鯖、ご飯、つがる漬、ナゲット、豆腐、黒糖焼酎の…

体脂肪率が下がり始めた今がチャンス?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年5月22日のダイエット日記》 ども、やっしーです。平日会員なので2日間ジムに行けず怠け癖が発動しかけている者です。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)ジャムトースト、ナ…

下痢をすると痩せるのか?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年5月20日のダイエット日記》 ども、やっしーです。昨晩飲み過ぎて腹を下している者です。 【昨日の食事】 (朝)焼肉弁当、白菜の漬物 (昼)チーズインハンバーグ、唐揚げ…

たまにはダイエットを忘れて好きな物を食べよう!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年5月20のダイエット日記》 ども、やっしーです。ジムに行けない時に限って筋トレのモチベーションが高くなる者です。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)コロッケ、ハイボー…

炭水化物はやっぱり太る事が判明!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年5月19日のダイエット日記》 ども、やっしーです。2日間炭水化物を食べ過ぎた事を実験と言い張っている者です。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)ポークピカタランチ、おや…

久々に夜に炭水化物を摂取した結果

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年5月18日のダイエット日記》 ども、やっしーです。久しぶりに夕飯を爆食したらウ◯コが止まらなくなった者です。 【昨日の食事】 (朝)炊き込みご飯、味噌汁、目玉焼き、ト…

運動しているのに体重が減らない原因は?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年5月17日のダイエット日記》 ども、やっしーです。夜は炭水化物を控えているので朝食の白飯が楽しみになっている者です。 【昨日の食事】 (朝)納豆ご飯、目玉焼き、ウイン…

腕の筋肉痛が中々治りません

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年5月16日のダイエット日記》 ども、やっしーです。相変わらずお腹はスライムのようにプヨプヨしている者です。 【昨日の食事】 (朝)なし (昼)なし (夜)生ビール2杯、…

ステーキは太らない?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年5月15日のダイエット日記》 ども、やっしーです。食後に柿ピーを少しだけ食べようと思ったら半袋食べてしまった者です。 【昨日の食事】 (朝)プロテイン(昼)冷やし中華…

久しぶりの70キロ台

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年5月14日のダイエット日記》ども、やっしーです。夕飯の米抜きに少しだけ慣れてきた者です。 【昨日の食事】 (朝)プロテイン(昼)金のビーフカレー、目玉焼き2個 (夜)…

平日会員の宿命

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 ども、やっしーです。諦めかけていた本気ダイエットに再燃している者です。 今日も朝からトレーニング〜! と、早起きして雨の中、車でジムに向かいました^ ^足取り軽く入場ゲート…

2017年5月13日のダイエット日記

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 ども、やっしーです。ダイエット再開2日目にして早くも食い物の事ばかり考えてしまう禁断症状が出ている者です。 【昨日の食事】 (朝)プロテイン(昼)卵かけご飯、肉野菜炒め、…

2017年5月12日のダイエット日記

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 ども、やっしーです。半年ぶりのトレーニングで筋肉痛バキバキだけど、翌日に筋肉痛がきてホッとしている者です。 【昨日の食事】 (朝)なし 朝9:00からトレーニングし11:00にプ…

プロテインを飲むベストのタイミングはいつ?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 ども、やっしーです。昨日、半年ぶりのジム通いを再開しました。再開に合わせ、一昨日の夜に急遽プロテインを購入。何でもカタチから入るタイプなので(笑) ザバス ウェイトダウン …

2017年5月11日のダイエット日記

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 ども、やっしーです。ダイエット再開に向け、昨晩焼肉を食い納めてきた者です。 【昨日の食事】 (朝)焼きそば、ケンタッキーオリジナルチキン2P (昼)なし(夜)焼肉 【昨日の…

決意新たに

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 ども、やっしーです。このブログを始めて113日が経過しました。 好きな物を食べ、運動もせず毎日毎日ダラダラとブログを書き綴ってきましたが、そんな日々ともお別れの時がやって…

2017年5月10日のダイエット日記

ども、やっしーです。 昨晩久々に店呑みし、ボトルを2本も空けてしまった者です。 【昨日の食事】(朝)イナバのタイカレーイエロー、ご飯 (昼)なし (夜)大トロの刺身、チキンソテー、ハマグリ、新ジャガ揚げ、チャーハン、ビール、胡麻焼酎、アイス 【…

2017年5月9日のダイエット日記

ども、やっしーです。 持っている殆どのズボンのボタンがしまらなくなっている者です。 【昨日の食事】(朝)オニギリ、唐揚げ (昼)ビール、サンドイッチ、白ワイン、キリ (夜)BBQ、黒糖焼酎、オニギリ 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日…

2017年5月8日のダイエット日記

ども、やっしーです。 毎日食べまくっていますがブログだけは欠かさず更新すると言う謎の習慣が身についてる者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)かつや呑み(ビール、ヒレカツ丼、唐揚げ、アジフライ) (夜)ピザ、唐揚げ、サラダ、ノンアルビール 【…

2017年5月7日のダイエット日記

ども、やっしーです。 太って汗をかいている為か蚊の餌食になっている者です。 【昨日の食事】(朝)マルシンハンバーグ、目玉焼き、納豆、タケノコ炒め、ご飯、味噌汁、サンマの蒲焼き、ミント水 (昼)なし (夜)OUTBACKステーキ300g、ガーリックライス、…

2017年5月6日のダイエット日記

ども、やっしーです。 G.W期間中24時間、常にお腹がいっぱいになっている者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯、シャケ、サザエ、ホタテ、タケノコの油炒め、味噌汁 (昼)大量サンドイッチ、ノンアルコールカクテル (夜)うどん、寿司、青椒肉絲、アイス、イ…

2017年5月5日のダイエット日記

ども、やっしーです。 G.Wを満喫し過ぎてズボンのボタンが閉まらない者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯、味噌汁、ひき肉オムレツ (昼)イチゴ(狩)、焼きそば (夜)BBQ(肉、ホタテ、サザエ、酒を致死量寸前まで) 【昨日のトレーニングメニュー】 特に…

2017年5月4日のダイエット日記

ども、やっしーです。 ゴルフでイマイチな成績で予想以上にクタクタになった者です。 【昨日の食事】(朝)セブンイレブンのロールケーキ (昼)とんかつ御膳 (夜)ビッグマックセット、ナゲット 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果…

2017年5月3日のダイエット日記

ども、やっしーです。 連休モードで食欲全開になっている者です。 【昨日の食事】(朝)納豆ご飯、味噌汁、野菜炒め(昼)なし(夜)チキンステーキ、半ライス、ポテト、唐揚げ、ビール、レモンサワー、黒糖焼酎、サッポロ一番塩ラーメン 【昨日のトレーニン…

2017年5月2日のダイエット日記

ども、やっしーです。 G.Wに入り毎晩飲み歩いている者です。 【昨日の食事】(朝)もやし炒め、納得、ご飯、味噌汁、煮染め、マロニーサラダ (昼)なし(夜)刺身、ビール、黒糖焼酎∞、チョコ菓子 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結…

2017年5月1日のダイエット日記

ども、やっしーです。 G.Wに向けて着々と脂肪の鎧を纏い始めている者です。 【昨日の食事】(朝)卵かけご飯、味噌汁、マルシンハンバーグ(昼)なし(夜)寿司、煮染め、ビール、マロニーサラダ、吸い物、ネーブル 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし…

2017年4月30日のダイエット日記

ども、やっしーです。 昨日食べ過ぎて夜中、1時間おきにトイレに行っていた者です。 【昨日の食事】(朝)サンドイッチ、グレープフルーツジュース (昼)BBQ (夜)コメダグラタン、海老カツサンド 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結…

2017年4月29日のダイエット日記

ども、やっしーです。 毎日順調に体重が増え続けている者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)なし(夜)きつねうどん、コロッケ、イカ天、唐揚げ、ライス 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オススメ格安 体組成計》 タニタ …

2017年4月28日のダイエット日記

ども、やっしーです。 ヨーグルトを食べ過ぎて腹がピーピーになっている者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)ビッグマックセット、ナゲット、オレンジジュース、ヨーグルト (夜)ラーメン、餃子、ビール、ヨーグルト 【昨日のトレーニングメニュー】 特…

2017年4月27日のダイエット日記

ども、やっしーです。 奥歯の歯茎が腫れ、痛くて食事がつらい者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)オムライス、ケンタッキーオリジナルチキン1本 (夜)缶チューハイ2本、ブリの照り焼き、ナスとシシトウの炒め物、冷奴、きゅうり、さつま揚げ 【昨日の…

2017年4月26日のダイエット日記

ども、やっしーです。 鏡を見るたびに太った事を肉眼で確認出来るくらい太り始めている者です。 【昨日の食事】(朝)オムレツ、ご飯、味噌汁、さんまの蒲焼(昼)サンドイッチ、いなり(夜)ケンタッキーオリジナルチキン2本、ポテト、ポップコーンチキン、…

2017年4月25日のダイエット日記

ども、やっしーです。 昨日飲み過ぎて顔や足が浮腫んでいる者です。 【昨日の食事】(朝)セブンイレブンのロールケーキ(昼)とんかつ御膳、ビール(夜)寿司屋飲み(食べたもの、酒はカウント不能) 【昨日のトレーニングメニュー】 ゴルフ1ラウンド 【本…

2017年4月24日のダイエット日記

ども、やっしーです。 今日食い過ぎて、ラマーズ法で、呼吸をしながらブログを更新している者です。 【昨日の食事】(朝)焼きそば (昼)カップラーメン、ガーリックトースト、マルシンハンバーグ (夜)青椒肉絲、ご飯、味噌知る、筍の鰹節炒め 【昨日のト…

2017年4月23日のダイエット日記

ども、やっしーです。 久々に料理をしたら食べる量が減る事に気付いた者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)なし(夜)ローストビーフ、カプレーゼ、エビのガーリックソテー、ビール、ワイン、カクテル 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の…

2017年4月22日のダイエット日記

ども、やっしーです。 夕方からローストビーフを仕込んでワクワクしている者です。 【昨日の食事】(朝)餃子、ポークソテー、ライス、かぼちゃの煮付け、白ワインロック (昼)なし (夜)回鍋肉、筍の鰹節炒め、納豆、ライス、ポテサラ 【昨日のトレーニン…

2017年4月21日のダイエット日記

ども、やっしーです。 野菜不足を感じながらも、ついつい肉ばかり食べてしまう者です。 【昨日の食事】(朝)唐揚げ、キャベツの千切り、白ワインロック、カボチャの煮付け (昼)たいやき一個 (夜)ポークソテー、マルシンハンバーグ、ご飯、カボチャの煮…

2017年4月20日のダイエット日記

ども、やっしーです。 痩せるのなんていつでも出来る、と思いながら早3ヶ月が過ぎて一回も運動も食事制限もしていない者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)チーズカリーバーグディッシュ300(びっくりドンキー) (夜)寿司(出前) 【昨日のトレーニン…

2017年4月19日のダイエット日記

ども、やっしーです。 徹マンが終わり今から寝る者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)炒飯、サッポロ一番塩ラーメン、白菜の漬物、アロエヨーグルト (夜)居酒屋でビール、サワー、焼酎、焼きトン、サラダ、ポテトフライなど 【昨日のトレーニングメニ…

2017年4月18日のダイエット日記

ども、やっしーです。 北朝鮮からのミサイル攻撃に備え、脂肪を蓄えている者です。 【昨日の食事】(朝)卵かけご飯、野菜炒め、味噌汁、ヨーグルト (昼)なし (夜)ビール、カシスオレンジ、モスコミュール、ステーキ、サラダ、パスタ、スペアリブなど(…

2017年4月17日のダイエット日記

ども、やっしーです。 今夜飲みの約束をしているのに雨が降って来たので行くか行くまいかウジウジ考えている者です。 【昨日の食事】(朝)卵かけご飯、サンマの缶詰、味噌汁、納豆 (昼)なし (夜)餃子、炒飯、エビチリ、野菜炒め、とり天、31アイスクリ…

2017年4月16日のダイエット日記

ども、やっしーです。 犬嫌いのクセにペットショップに行ったら店員さんに無理やり抱かされて買いかけた者です。 【昨日の食事】(朝)鮭カマ、ウィンナー、卵焼き、セロリ炒め (昼)なし (夜)冷やし中華、赤飯、肉じゃが 【昨日のトレーニングメニュー】…

2017年4月15日のダイエット日記

ども、やっしーです。 毎日ダイエットのやる気スイッチが寝る前に入り、朝起きるとOFFになっている者です。 【昨日の食事】(朝)もやし炒め、納豆、ご飯、味噌汁 (昼)なし (夜)唐揚げ、フライドポテト、ビール、焼酎、CoCo壱のタンドリー風スープカレー…

2017年4月14日のダイエット日記

ども、やっしーです。 膝に打ったヒアルロン酸注射の効果が1週間で無くなってしまう者です。 【昨日の食事】(朝)サッポロ一番塩ラーメン、梅オニギリ (昼)サッポロ一番塩ラーメン (夜)エビヒレカツ御膳 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本…

2017年4月13日のダイエット日記

ども、やっしーです。 お腹がピーピーでア◯ルが限界に達している者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)サンドイッチ、ビール (夜)豚タン塩、オニギリ、ビール、黒糖焼酎 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オススメ格安 …

2017年4月12日のダイエット日記

ども、やっしーです。 初ソロキャンプに来て大雨に降られている者です。 【昨日の食事】(朝)炊き込みご飯、シャウエッセンのウスターソース炒め、味噌汁 (昼)なし (夜)ケンタッキーオリジナルチキン2個、ポテト、骨なしチキン、コールスローサラダ、パ…

2017年4月11日のダイエット日記

ども、やっしーです。 ビッグマックが旨すぎてマックに転職を考えている者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)ビッグマックセット&ナゲット (夜)白ワイン、ホッケ、揚げナス、スナップエンドウ、豆腐 【昨日のトレーニングメニュー】特になし 【本日の…

2017年4月10日のダイエット日記

ども、やっしーです。 会う人会う人に『太った?』と言われまくっている者です。 【昨日の食事】(朝)なし (昼)お好み焼き、とんかつ、ご飯、味噌汁、ポテサラ (夜)白ワイン半分、お好み焼き、煮しめ、手羽中と卵のポン酢煮 【昨日のトレーニングメニュ…

2017年4月9日のダイエット日記

ども、やっしーです。 昨日食べ過ぎて一晩中腹を下していた者です。 【昨日の食事】(朝)焼きそば (昼)鮨懐石(法事) (夜)お好み焼き、酒沢山 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 出先からの更新の為、測定出来ず 《オススメ…