ども、やっしーです。 毎日の体重測定が習慣になり、ダイエットの準備が整ってきたのに全く運動していない者です。 【昨日の食事】（朝）なし（昼）カップラーメン、ライス（夜）海老名ヒレかつ定食（ライス大盛り）、トッピングでカキフライ、コロッケ、ア…
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