ども、やっしーです。 祖母が亡くなってから毎日家でグータラしている為、明らかに体型がたるんできた者です。 【昨日の食事】（朝）なし （昼）チャーハン、わかめスープ （夜）カップラーメン、おにぎり、いなり、アイス 【昨日のトレーニングメニュー】 …