40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

ダイエット方法

糖質制限(ケトジェニックダイエット)17日目。 体重減らないなら筋肉ごと削ぎ落とすか?迷い中。

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糖質制限(ケトジェニックダイエット)16日目。 脂質不足で痩せないのか?クルミを食べまくってみる。

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糖質制限(ケトジェニックダイエット)15日目。 お漏らし注意!便秘にはカスピ海ヨーグルトが効く!

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糖質制限(ケトジェニックダイエット)14日目。 脂肪を燃やすと言われるL-カルニチンの摂取を始めた

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糖質制限(ケトジェニックダイエット)13日目。 痩せるダイエットスープの作り方

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糖質制限(ケトジェニックダイエット)12日目。 久しぶりに酒を飲んだら痩せた(笑)

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糖質制限(ケトジェニックダイエット)11日目。 体調が良くなってきた!

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糖質制限(ケトジェニックダイエット)10日目。 なかなか体重が減らない日々

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糖質制限(ケトジェニックダイエット)9日目。 walden farmsのパンケーキシロップを試してみた!

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糖質制限(ケトジェニックダイエット)8日目。 とりあえず1週間頑張った!

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糖質制限(ケトジェニックダイエット)7日目。早くも停滞期?

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糖質制限(ケトジェニックダイエット)6日目。 代謝王に俺はなる!

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糖質制限(ケトジェニックダイエット)5日目。 エクステンドはやっぱりパイン味が最高だ!

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糖質制限(ケトジェニックダイエット )4日目。 筋肉痛がひどいです(泣)

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糖質制限ダイエット 3日目。 限りなく糖質ゼロに近い食事でケトジェニックダイエットに切り替える事にした!

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糖質制限ダイエット 1日目 ガッツリ肉を喰らう

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【検証】麦茶ダイエット! 麦茶は痩せるのか?そして美容にいいのか?3ヶ月間毎日2L飲んだ結果をご報告します!

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ダイエット7週目の結果! ブログ開設以来最低体重を更新!

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そんなバカな!? 土日のご褒美タイムで一気にリバウンドした(泣)

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ダイエット6週目の結果! 夕飯をプロテインのみにして1週間過ごしたらどーなった?

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【画像あり】第1回ダイエット月一報告! 1ヶ月間筋トレをしっかり行なった結果

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ダイエット4週目の結果! こんなに痩せた訳とは?

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エアロバイクの消費カロリーを調べてみたら驚愕の事実が分かってしまった

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ダイエット3週目の結果! 有酸素運動をしっかりやってみた!

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苦手だった有酸素運動を克服!

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毎月1キロ必ず痩せるトレーニングメニューの決定版はコレ!

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恥ずかしい裸の写真 公開します

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村ども、やっしーです。 ダイエット再開に向け気合いが入っている私ですが、再開する前に現在のマイバディーを撮影してみました(笑) かなり恥ずかしいのですがハニーが育児の合間を縫…

手応えあり!有酸素運動+腹筋の日

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《のダイエット日記》 ども、やっしーです。プロテインを色々試していたら4種類も飲み分ける様になってしまった優柔不断な者です。 【昨日の食事】 (朝)豆腐、納豆、サンマ缶、…

痩せる為なら何でもやってやる!!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村ども、やっしーです。最近、ジムをサボらず筋トレし、プロテイン飲んでトレーニング重量も増え妙な満足感に浸っていましたが、大切な事を忘れていました…。 そうだ、俺… ダイエット…

1日しっかり3食ダイエット開始!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月15日のダイエット日記》 ども、やっしーです。プロテインの飲み過ぎで下痢と便秘を繰り返している者です。 【昨日の食事】 (朝)冷やし中華 (昼)ごはん、味噌汁、マ…