40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

ダイエット方法

手応えあり!有酸素運動+腹筋の日

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《のダイエット日記》 ども、やっしーです。プロテインを色々試していたら4種類も飲み分ける様になってしまった優柔不断な者です。 【昨日の食事】 (朝)豆腐、納豆、サンマ缶、…

痩せる為なら何でもやってやる!!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村ども、やっしーです。最近、ジムをサボらず筋トレし、プロテイン飲んでトレーニング重量も増え妙な満足感に浸っていましたが、大切な事を忘れていました…。 そうだ、俺… ダイエット…

1日しっかり3食ダイエット開始!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月15日のダイエット日記》 ども、やっしーです。プロテインの飲み過ぎで下痢と便秘を繰り返している者です。 【昨日の食事】 (朝)冷やし中華 (昼)ごはん、味噌汁、マ…

ダイエット目標を立てる時は明確な目標にしよう

ども、やっしーです。 ダイエットブログを始めたのに夕飯のカレーをお代わりした者です。 ダイエットを始めるには明確な目標が必要だと思います。 今まで何度もダイエットに失敗してきましたが、よく考えると何と無くやっていました。