40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

ダイエット日記

ダイエット15週目の結果! 秘薬『ナイシトールZ』を飲んでみることにした

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。食っちゃ寝ー、食っ…

ダイエット14週目の結果! 1月ミッション 新年会ラッシュを乗り切れ!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。正月から毎年恒例の…

【裸画像あり】第3回月一報告!忘年会シーズンを乗り切れたのか?

【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 本気ダイエット3ヶ月目!今月は仕事が忙しくトレーニングをサボりまくり、忘年会ラッシュで酒飲…

ダイエット13週目の結果! 痩せてるけどモヤモヤした日々

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。夏は暑がりデブのく…

ダイエット12週目の結果! トレーニング不足を食事制限でカバー

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。体重が減っている事…

ダイエット11週目の結果! 年末の忙しさの為、トレーニング出来ない日々

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 風邪を引いた位でト…

ダイエット10週目の結果! 年末ミッション!年内6回ある忘年会をマイナス体重で乗り切れ!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。忘年会ラッシュで早…

ダイエット9週目の結果! 3週続けて最低体重を更新!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。7ヶ月の息子を座り抱…

【裸画像あり】第2回ダイエット月一報告! 食事制限をキッチリやってみた結果

【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 本気ダイエット2ヶ月目!今月は筋トレに加え食事制限をやってみました^ ^それでは結果を見てい…

ダイエット8週目の結果! 2週続けて最低体重を更新!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。朝晩がすっかり寒く…

毎週恒例、土日のリバウンドの結果!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。ブログ開設以来最低…

ダイエット7週目の結果! ブログ開設以来最低体重を更新!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 ブログ開設521日目…

そんなバカな!? 土日のご褒美タイムで一気にリバウンドした(泣)

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。前回の記事で夕飯を…

ダイエット6週目の結果! 夕飯をプロテインのみにして1週間過ごしたらどーなった?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。前回の記事通り、夕…

【検証】1週間の夕飯をプロテインだけにしてみる、置き換えダイエットに挑戦!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 今まで飲んでいたプ…

ダイエット5週目の結果! 運動を真面目にやっても痩せないワケとは?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 ブログの更新頻度を…

【画像あり】第1回ダイエット月一報告! 1ヶ月間筋トレをしっかり行なった結果

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。本気ダイエット1ヶ月…

ダイエット4週目の結果! こんなに痩せた訳とは?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。気温もグッと下がり…

エアロバイクの消費カロリーを調べてみたら驚愕の事実が分かってしまった

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 エアロバイクを毎日…

ダイエット3週目の結果! 有酸素運動をしっかりやってみた!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。有酸素運動をサボり…

苦手だった有酸素運動を克服!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 宅トレでエアロバイ…

ダイエット2週目の結果! 痩せるにはやっぱり有酸素運動をしっかりやらなきゃダメ!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。食事制限を全くしな…

ダイエット1週目!風邪をひきました…

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。記念すべき本気ダイ…

脂肪を1キロ落とすために、運動で何キロカロリー消費すればよいのか?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット目標はコチラの記事から】 【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 ども、やっしーです。今日は10月1日!いよいよ本気ダイエット開始です! え?前回記事の投稿日か…

恥ずかしい裸の写真 公開します

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村ども、やっしーです。 ダイエット再開に向け気合いが入っている私ですが、再開する前に現在のマイバディーを撮影してみました(笑) かなり恥ずかしいのですがハニーが育児の合間を縫…

目標決定!明日からダイエット日記再開します!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 痩せる痩せる詐欺でブログを書き続け…約1年間全く痩せなかった… と言う伝説のダイエットブロガーこと、この私がいよいよ本気でダイエットを再開する事を決意しました(笑) ども、や…

短期ダイエット強化した結果

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年8月27日のダイエット日記》 ども、やっしーです。育児休暇に合わせて挑戦した今回の短期ダイエットですが、結果から言うと、全く痩せずに失敗に終わりました(笑)いや〜、や…

短期 ダイエット強化 10日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2018年8月26日のダイエット日記》 ども、やっしーです。 【昨日の食事】 (朝)ピザトースト(昼)銀だこ6個(夜)黒ビール、トンカツ色々、ご飯、キャベツの千切り、梨、ガリガ…

短期 ダイエット強化 9日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2018年8月25日のダイエット日記》 ども、やっしーです。 【昨日の食事】 (朝)ピザトースト、ヨーグルト (昼)イナリ、納豆、エビフライ、プロテイン (夜)カレー、ウィンナ…

短期 ダイエット強化 8日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年8月24日のダイエット日記》 ども、やっしーです。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)ペヤング超超超大盛りGIGA MAX (夜)ビール、黒糖焼酎の水割り、ご飯、アジフライ、ポ…