40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

ダイエット日記

人生楽ありゃ苦もあるさ

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年10月20日のダイエット日記》 ども、やっしーです。ズボンのボタンが止めにくくなる程腹が出てしまった者です。 【昨日の食事】 (朝)スパゲッティーミートソース (昼)ウ…

寝違えた?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年10月19日のダイエット日記》 ども、やっしーです。せっかくの7連休満喫中に、寝違えたのか酷い首痛に悩まされている者です。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)ステーキ丼 …

1ヶ月ぶりの外呑み

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年10月18日のダイエット日記》 ども、やっしーです。久しぶりの一人暮らしを絵に描いたように満喫している者です。 【昨日の食事】 (朝)生ビール、芋焼酎、ハマグリ、ハム…

ハニー『実家に帰らせてもらいます!』

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年10月17日のダイエット日記》 ども、やっしーです。朝の通勤ラッシュに揉まれながら雀荘に向かっている幸せな者です。 【昨日の食事】 (朝)チーズ、きんぴら、チャーシュ…

今日から7連休だよ

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年10月16日のダイエット日記》 ども、やっしーです。今日から7連休なのでトレーニングをバリバリやるかと思いきや明日は朝から麻雀という幸せな者です。 【昨日の食事】 (…

ハッピーバースデー!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年10月15日のダイエット日記》 ども、やっしーです。妊娠中のハニーより速いスピードで下っ腹が出てきている者です。 【昨日の食事】 (朝)発泡酒、チーズ、玉子焼き、煮物…

さすがに体脂肪率30%はヤバイだろ?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年10月14日のダイエット日記》 ども、やっしーです。野菜不足かプロテインの飲み過ぎか、便秘気味のため屁が殺人的に臭くなっている者です。 【昨日の食事】 (朝)ビール、…

ホントに良く効く三頭筋

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年10月12日のダイエット日記》 ども、やっしーです。三頭筋がぶっとくなったなぁ、と思ってメジャーで測って見たら変わらず36cmだった軟弱な者です。 【昨日の食事】 (朝)…

平和だ

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年10月11日のダイエット日記》 ども、やっしーです。お気に入りのリクライニングソファに腰を下ろすと永遠にリクライニングしてTVを見ている者です。 【昨日の食事】 (朝)…

たまには息抜き

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年10月10日のダイエット日記》 ども、やっしーです。ジムを退会し自宅ジムに切り替えてからいいペースで胸と腕を鍛えているも、確実に腹が出てきている腹筋嫌いな者です。 【…

苦手なステーキチェーン店に挑戦!今回はブロンコビリー編

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年10月9日のダイエット日記》 ども、やっしーです。オーバー40になっても小学生の姪っ子達とウ○コという魔法の言葉で盛り上がる事が出来る少年の心を持つ者です。 【昨日の…

体重増えて来たけど、多分筋肉っしょ?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年10月8日のダイエット日記》 ども、やっしーです。19時以降は何も食べないと言うルールを自分に課し18時59分59秒まで小枝チョコを頬張っていた者です。 【昨日の食事】 (…

爆食デー

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年10月7日のダイエット日記》 ども、やっしーです。毎朝体重を測定する事に決めたのに2日ともたないで測り忘れるニワトリ並の脳味噌しか持ち合わせていない残念な者です。 【…

効果的に筋肉痛を起こす!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年10月6日のダイエット日記》 ども、やっしーです。体重増加と共に持病の膝が疼き始めているのに食べまくっている者です。 【昨日の食事】 (朝)クラッカー、プロテイン (…

体重増えたと思ったら減ってた

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年10月5日のダイエット日記》 ども、やっしーです。夕食後の晩酌時にどうしても甘い物をツマんでしまう意思の弱い者です。 【昨日の食事】 (朝)ハンバーガー、エクステン…

ジムに通う目的は?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年10月4日のダイエット日記》 ども、やっしーです。完全に野菜不足の生活を送っているにも関わらず体調最高潮のジャンク体質な者です。 【昨日の食事】 (朝)トースト、プロ…

デブまっしぐら?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年10月3日のダイエット日記》 ども、やっしーです。1週間前に体重測定タイミングを寝起き空腹時と決めたのにもう計り忘れた愚か者です。 【昨日の食事】 (朝)クラッカー、…

プロテイン生活再開しました

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年10月2日のダイエット日記》 ども、やっしーです。禁煙薬チャンピックスのせいで下痢と便秘を繰り返し、アナルがDestructionされた者です。 【昨日の食事】 (朝)プロテイ…

夜勤が嫌い

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年9月30日のダイエット日記》 ども、やっしーです。日中は自宅トレーニング部屋に悪阻のハニーが寝ているのをいい事に筋トレをサボっていた者です。 【昨日の食事】 (朝)ビ…

食いたい食いたい!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年9月29日のダイエット日記》 ども、やっしーです。禁煙と引き換えに常に何か食べたい病を患ってしまった者です。 【昨日の食事】 (朝)ビール、肉じゃが、チーズ、冷奴、ブ…

筋肉痛が治らない

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年9月28日のダイエット日記》 ども、やっしーです。ダイエットに励んでいた頃はプロテインが美味しくて飲むのが待ち遠しかったのに最近は微妙な感じになっている者です。 【…

体重測定タイミングを揃える

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年9月27日のダイエット日記》 ども、やっしーです。軽くトレーニングしただけで3日以上筋肉痛が続くほど怠けたカラダに落ちぶれてしまった者です。 【昨日の食事】 (朝)ト…

手料理

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年9月26日のダイエット日記》 ども、やっしーです。秋になった今でもご飯の時は汗だくになりながらガツガツと食事を貪っている者です。 【昨日の食事】 (朝)ヨーグルト、…

大胸筋と三頭筋がバッキバキ!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年9月24日のダイエット日記》 ども、やっしーです。久しぶりに筋肉痛になり、少し動かしては痛みを感じ、ひとりニヤニヤしている気持ちの悪い者です。 【昨日の食事】 (朝)…

自宅ジムで久しぶりのトレーニング!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年9月25日のダイエット日記》 ども、やっしーです。昨晩食べた何かに当たったらしく就寝後1hおきにトイレでピーピーしていた者です。 【昨日の食事】 (朝)ご飯、納豆、味…

間食が止まらない

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年9月23日のダイエット日記》 ども、やっしーです。野菜不足によりトイレ大のタイミングがずれ、毎晩ベッドに入って13分で猛烈な便意を催している者です。 【昨日の食事】 (…

人生あっちゅ〜間!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年9月22日のダイエット日記》 ども、やっしーです。トレーニングをサボっている罪悪感に押し潰されそうになりながら食事と晩酌を楽しんでいるどMな者です。 【昨日の食事】 …

栄養バランスが悪そうですね

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年9月21日のダイエット日記》 ども、やっしーです。禁煙して3日目で口が寂しくてついつい何かしら食べてしまう者です。 【昨日の食事】 (朝)ソーセージエッグマフィン、ナ…

買いすぎ注意!食べ過ぎ注意!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年9月20日のダイエット日記》 ども、やっしーです。ツワリで苦しむハニーの分までご飯を食べてあげている心優しい者です。 【昨日の食事】 (朝)トースト、チーズ、コーンス…

インクラインベンチを買いました!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年9月20日のダイエット日記》 ども、やっしーです。仕事でクタクタになり半分寝ながらブログを更新している者です。 【昨日の食事】 (朝)お好み焼き、ご飯 (昼)トースト…