40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

ダイエット日記

毎週恒例、土日のリバウンドの結果!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。ブログ開設以来最低…

ダイエット7週目の結果! ブログ開設以来最低体重を更新!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 ブログ開設521日目…

そんなバカな!? 土日のご褒美タイムで一気にリバウンドした(泣)

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。前回の記事で夕飯を…

ダイエット6週目の結果! 夕飯をプロテインのみにして1週間過ごしたらどーなった?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。前回の記事通り、夕…

【検証】1週間の夕飯をプロテインだけにしてみる、置き換えダイエットに挑戦!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 今まで飲んでいたプ…

ダイエット5週目の結果! 運動を真面目にやっても痩せないワケとは?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 ブログの更新頻度を…

【画像あり】ダイエット月一報告! 1ヶ月間筋トレをしっかり行なった結果

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。本気ダイエット1ヶ月…

ダイエット4週目の結果! こんなに痩せた訳とは?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。気温もグッと下がり…

エアロバイクの消費カロリーを調べてみたら驚愕の事実が分かってしまった

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 エアロバイクを毎日…

ダイエット3週目の結果! 有酸素運動をしっかりやってみた!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。有酸素運動をサボり…

苦手だった有酸素運動を克服!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 宅トレでエアロバイ…

ダイエット2週目の結果! 痩せるにはやっぱり有酸素運動をしっかりやらなきゃダメ!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。食事制限を全くしな…

ダイエット1週目!風邪をひきました…

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。記念すべき本気ダイ…

脂肪を1キロ落とすために、運動で何キロカロリー消費すればよいのか?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット目標はコチラの記事から】 【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 ども、やっしーです。今日は10月1日!いよいよ本気ダイエット開始です! え?前回記事の投稿日か…

恥ずかしい裸の写真 公開します

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村ども、やっしーです。 ダイエット再開に向け気合いが入っている私ですが、再開する前に現在のマイバディーを撮影してみました(笑) かなり恥ずかしいのですがハニーが育児の合間を縫…

目標決定!明日からダイエット日記再開します!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 痩せる痩せる詐欺でブログを書き続け…約1年間全く痩せなかった… と言う伝説のダイエットブロガーこと、この私がいよいよ本気でダイエットを再開する事を決意しました(笑) ども、や…

短期ダイエット強化した結果

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年8月27日のダイエット日記》 ども、やっしーです。育児休暇に合わせて挑戦した今回の短期ダイエットですが、結果から言うと、全く痩せずに失敗に終わりました(笑)いや〜、や…

短期 ダイエット強化 10日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2018年8月26日のダイエット日記》 ども、やっしーです。 【昨日の食事】 (朝)ピザトースト(昼)銀だこ6個(夜)黒ビール、トンカツ色々、ご飯、キャベツの千切り、梨、ガリガ…

短期 ダイエット強化 9日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2018年8月25日のダイエット日記》 ども、やっしーです。 【昨日の食事】 (朝)ピザトースト、ヨーグルト (昼)イナリ、納豆、エビフライ、プロテイン (夜)カレー、ウィンナ…

短期 ダイエット強化 8日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年8月24日のダイエット日記》 ども、やっしーです。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)ペヤング超超超大盛りGIGA MAX (夜)ビール、黒糖焼酎の水割り、ご飯、アジフライ、ポ…

短期 ダイエット強化 7日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2018年8月23日のダイエット日記》 ども、やっしーです。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)コンビニおにぎり、粗挽きフランク(夜)ビール、黒糖焼酎の水割り、いなり、納豆、カ…

短期 ダイエット強化 6日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2018年8月22日のダイエット日記》 ども、やっしーです。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)カレー2杯 (夜)レモンサワー、ハラミ焼き、ピザ、餃子 【昨日のトレーニングメニュー…

短期 ダイエット強化 5日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年8月21日のダイエット日記》 ども、やっしーです。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)なし(夜)ビール、マロニーサラダ、ハラミ焼き、青椒肉絲、赤飯、キンピラ、煮しめ 【…

短期 ダイエット強化 4日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年8月20日のダイエット日記》 ども、やっしーです。 【昨日の食事】 (朝)ご飯、味噌汁、焼き鮭、津軽漬け(昼)赤飯、青椒肉絲、真鯛の尾頭付き、トンカツ、きんぴら、煮し…

短期 ダイエット強化 3日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年8月19日のダイエット日記》 ども、やっしーです。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)パスタ2人前 (夜)崎陽軒の幕の内弁当、缶ビール1本 【昨日のトレーニングメニュー】 …

短期 ダイエット強化 2日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2018年8月18日のダイエット日記》 ども、やっしーです。 【昨日の食事】 (朝)納豆ツナオムレツ丼、塩ラーメン (昼)プロテイン(夜)寿司屋飲み 【昨日のトレーニングメニュ…

短期ダイエット強化 1日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2018年8月17日のダイエット日記》 ども、やっしーです。 【昨日の食事】 (朝)ケンタッキーオリジナルチキン2P、スイカ(昼)シェイクシャックBBQダブルバーガー、ポテト、レ…

夏季 短期復活!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村ども、やっしーです。5/5に息子が生まれ、毎日育児と仕事に追われながらも何とか3ヶ月になりました^ ^ お陰様で息子はすこぶる順調に育ち、3ヶ月目にして早くも体重が7kgに迫る勢…

ブログちょっと休もうかな

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年5月25日のダイエット日記》 ども、やっしーです。ブログを辞めるか続けるか迷っている者です。 【昨日の食事】 (朝)ウィダーインゼリー(昼)カレーパン、コンビニおにぎ…

行ったり来たり

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年5月24日のダイエット日記》 ども、やっしーです。ベビちゃんの出産祝いが50万オーバーしたので貯金するかパーっと使うか真剣に悩んでいる者です。 【昨日の食事】 (朝)ご…