40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

ダイエット日記

人生

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月20日のダイエット日記》 ども、やっしーです。トレーニングも食事制限もせずに生活しているのに全く太らない現状をみると、今までの頑張りは何だったのか?と色々疑問を…

ハニーに風邪をうつしてしまった…

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月19日のダイエット日記》 ども、やっしーです。引き続き夏風邪が治らずゲホゲホして首に負担が掛かり、首痛が発症している者です。 【昨日の食事】 (朝)ご飯、味噌汁、…

風邪は治らないし、明日は麻雀だし…

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月18日のダイエット日記》 ども、やっしーです。1週間経っても夏風邪が回復しない軟弱な者です。 【昨日の食事】 (朝)えのき氷入り味噌汁、牛丼、かぼちゃの煮付け (昼…

究極のハンバーガー

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月17日のダイエット日記》 ども、やっしーです。食後1分で便意を催す特異体質な者です。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)ビッグマックセット、ナゲット (夜)イカの生姜…

お盆休み、最後は焼肉で締めるの巻

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月16日のダイエット日記》 ども、やっしーです。ニンニクを食べたら屁がクサ過ぎて夜中の寝っ屁で目が覚めてしまった者です。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)なし(夜)…

夏風邪4日目でまだ不調

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月15日のダイエット日記》 ども、やっしーです。鼻のかみ過ぎで嗅覚がマヒして何を食べても美味しくない、可哀想な者です。 【昨日の食事】 (朝)ケンタッキーオリジナル…

歳をとると風邪が治らないよね

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月14日のダイエット日記》 ども、やっしーです。風邪が完治するまでに1週間以上の期間が必要な軟弱な者です。 【昨日の食事】 (朝)サラダ手巻き(昼)なし(夜)ケンタ…

夏風邪で体重計に乗る気力すらない

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月13日のダイエット日記》 ども、やっしーです。風邪でほぼ丸一日寝たきりになっている者です。 【昨日の食事】 (朝)冷やし中華 (昼)カレーヌードルスクランブルエッ…

風邪を引いても食欲増進!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月12日のダイエット日記》 ども、やっしーです。夏風邪を引くやつは何とやら…といいますが、その何とやらな者です。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)海老カツ定食 (夜)…

久々にジムに行ってきました!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月11日のダイエット日記》 ども、やっしーです。プニプニのお腹をもつカワイイ中年の者です。 【昨日の食事】 (朝)イカの生姜焼き、鳥肉と玉子のサッパリ煮、缶チューハ…

お盆休み突入〜!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月10日のダイエット日記》 ども、やっしーです。シャワーを浴びてサッパリして着替えたらもう汗だくになっているデブな者です。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)プロテイ…

あっと言う間にドンドン太る

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月9日のダイエット日記》 ども、やっしーです。肩痛を理由に何故か食いまくっている者です。 【昨日の食事】 (朝)プロテイン(昼)なし(夜)ピザ、ハッシュポテト、唐…

フェイタス効くな(笑)

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月8日のダイエット日記》 ども、やっしーです。肩が痛くて昨日までタバコを持つのがやっとだった者です。 【昨日の食事】 (朝)コンビニおにぎり(昼)コンビニおにぎり…

腱板損傷?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月7日のダイエット日記》 ども、やっしーです。昨日から肩が痛くて腕が上がらない者です。 【昨日の食事】 (朝)ご飯、味噌汁、シャケ、秋刀魚、サラダ(昼)寿司、サラ…

語り尽くせぬ仲

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月4日のダイエット日記》 ども、やっしーです。最近飲みが続いているので翌朝の体調がイマイチでトレーニングのモチベーションが下がっている者です。 【昨日の食事】 (…

肉を喰らって筋肉補修!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年8月4日のダイエット日記》 ども、やっしーです。肉を見ると食欲を抑える事が出来なくなる位肉が好きな者です。 【昨日の食事】 (朝)プロテイン(昼)プロテイン、ハング…

ちょっと位食べ過ぎても大丈夫!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年8月3日のダイエット日記》 ども、やっしーです。最近胃袋が小さくなってきたな〜、と思って油断していたら爆食してしまった愚か者です。 【昨日の食事】 (朝)12:00ビッグ…

コンビニで熱く語るおじさん達

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《のダイエット日記》 ども、やっしーです。昨晩飲み過ぎて夕方になってようやく酒が抜けてきた者です。 【昨日の食事】 (朝)えのき氷入りゴマスープ、ゴハン、生卵、マロニーサ…

夏はビールでシュワシュワしたいよね!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年8月1日のダイエット日記》 ども、やっしーです。上腕がいい感じになってきたなー!と思ってメジャーで測ったら半年前と同じ36cmで半ベソかいている者です。 【昨日の食事…

79kgの壁

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月31日のダイエット日記》 ども、やっしーです。チョコ味のプロテインを飲むのが1日の楽しみになっているストイックな者です。 【昨日の食事】 (朝)鯖味噌、キンメの煮…

カレーは日本が1番だ!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月30日のダイエット日記》 ども、やっしーです。カレー好きのくせに本場のカレーは口に合わない事が分かったアラフォーの者です。 【昨日の食事】 (朝)なし(昼)えのき…

太りにくい体質に変化してきた?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月29日のダイエット日記》 ども、やっしーです。酔っ払っても炭水化物を控える事ができる様になってきた意思の強い者です。 【昨日の食事】 (朝)プロテイン(昼)おにぎ…

メロン頂きました!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月28日のダイエット日記》 ども、やっしーです。エアロバイクを漕ぎ始めて1分で汗だくになる程汗っかきな者です。 【昨日の食事】 (朝)ホッケ、豆腐、サラダ、えのき氷…

節制生活で精神破綻?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月27日のダイエット日記》 ども、やっしーです。夜勤で寝れなくて昼酒している幸せな者です。 【昨日の食事】 (朝)イカワタ焼き、黒糖焼酎の水割り1杯、豆腐、ゆで卵、…

土用の丑の日は鰻ですね

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《7月26日のダイエット日記》 ども、やっしーです。無性にポテチを食べたい衝動に駆られましたが、何とか耐えきったメンタルの強い者です。 【昨日の食事】 (朝)牛タン、揚げナ…

ダイエット強化週間

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年7月25日のダイエット日記》 ども、やっしーです。いよいよダイエットに目覚め、寝ても覚めてもダイエットの事ばかり考えている者です。 【昨日の食事】 (朝)えのき氷入…

シェーキーズで炭水化物祭!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月24日のダイエット日記》 ども、やっしーです。ダイエット中なのにシェーキーズに行って食べまくっている頭がイカれている者です。 【昨日の食事】 (朝)プロテイン(昼…

痩せます痩せます、月曜から

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月23日のダイエット日記》 ども、やっしーです。お腹が空いて辛い時は若返りホルモンが出ていると言い聞かせて空腹を楽しんでいる者です。 【昨日の食事】 (朝)ご飯、つ…

久しぶりのジム再開

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年7月22日のダイエット日記》 ども、やっしーです。毎日暑いのでついつい飲みたくなり、糖質ゼロの黒糖焼酎なら…と自分に負けまくっている者です。 【昨日の食事】 (朝)ご…

気が緩むとラーメン食べちゃうオジサン

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月21日のダイエット日記》 ども、やっしーです。昼間、大量に汗をかいたのでついつい飲みに行ってしまった者です。 【昨日の食事】 (朝)ご飯、えのき氷入り味噌汁、肉じ…

何が起きた?! 1日でめっちゃ痩せた!!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月20日のダイエット日記》 ども、やっしーです。夏風邪引くやつは馬鹿だと言われていますが、どうやら馬鹿だった事が判明した者です。 【昨日の食事】 (朝)そぼろ丼 (…

ジム休みが1週間になりました

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月19日のダイエット日記》 ども、やっしーです。久しぶりに三食炭水化物を食べて幸せな気分になっている者です。 【昨日の食事】 (朝)和風オムライス、えのき氷入りゴマ…

たまにはゴルフで息抜き

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月18日のダイエット日記》 ども、やっしーです。日頃トレーニングしているくせにゴルフに行っただけで脚の筋肉痛が酷くて歩くのが困難になっている者です。 【昨日の食事…

飲んだ割には太らないのは黒糖焼酎のお陰か?

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月17日のダイエット日記》 ども、やっしーです。久しぶりのゴルフに行ったらアップダウンにヤラれて足がパンパンになっている者です。 【昨日の食事】 (朝)プロテイン(…

エライ!飲みに行ったのにつまみはピーナッツオンリー

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月16日のダイエット日記》 ども、やっしーです。朝から家の掃除をしてTシャツが絞れる位汗をかいたので意気揚々と体重計に乗ったら前日比プラスだった者です。 【昨日の食…

有酸素運動は自宅で、ジムでは筋トレに集中!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月15日のダイエット日記》 ども、やっしーです。毎年夏になると夏バテどころか食欲が倍増する変な体質を持つ者です。 【昨日の食事】 (朝)えのき氷入りゴマスープ、オム…

お前ホンマによう食うな〜(汗)

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月14日のダイエット日記》 ども、やっしーです。久々にラーメンを食べ中毒症状が一気に蘇ってしまった者です。 【昨日の食事】 (朝)コメダモーニングセット、バナナジュ…

しばらくの間、有酸素運動オンリーでいきます!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月13日のダイエット日記》 ども、やっしーです。休みの日は相変わらず調子に乗って爆食している者です。 【昨日の食事】 (朝)えのき氷入り味噌汁、黒糖焼酎の水割り1杯…

体調を整える為、トレーニング間隔を少し空けます

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月12日のダイエット日記》 ども、やっしーです。トレーニング休みをいい事にガッツリご飯を食べている者です。 【昨日の食事】 (朝)トンカツ、キャベツ、えのき氷入りゴ…

体調が悪い時は無理せず休む事が大切

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月10日のダイエット日記》 ども、やっしーです。寝不足が重なり体調がイマイチな者です。 【昨日の食事】 (朝)納豆、豆腐、ちくわ、豆乳、えのき氷入りゴマスープ、黒糖…

手応えあり!有酸素運動+腹筋の日

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《のダイエット日記》 ども、やっしーです。プロテインを色々試していたら4種類も飲み分ける様になってしまった優柔不断な者です。 【昨日の食事】 (朝)豆腐、納豆、サンマ缶、…

ダイエットを色々やり過ぎて自分を見失った時の対処方法

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年7月9日のダイエット日記》 ども、やっしーです。トレーニングや食事制限についてアレコレ考えすぎて頭がこんがらがってノイローゼ気味な者です。 【昨日の食事】 (朝)プ…

キャンプの時は好きな物を食べる!

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年7月8日のダイエット日記》 ども、やっしーです。色々やってもほぼ体重が変わらない為ダイエットを諦めそうになっている者です。 【昨日の食事】 (朝)プロテイン、えのき…

えのき氷ダイエット 7日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月7日のダイエット日記》 ども、やっしーです。えのき氷ダイエットを始めて1週間が経過したのにあまり変化が見られない者です。 【昨日の食事】 (朝)えのき氷入り味噌汁…

えのき氷ダイエット 6日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月6日のダイエット日記》 ども、やっしーです。今日は浅草で美味しい天丼を食べる予定なので朝からワクワクしている者です。 【昨日の食事】 (朝)プロテイン、えのき氷…

えのき氷ダイエット 5日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年7月5日のダイエット日記》 ども、やっしーです。ダイエットしているのに何故か体重が安定してしまい困っている者です。 【昨日の食事】 (朝)えのき氷入り味噌汁、サンマ…

えのき氷ダイエット 4日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年7月4日のダイエット日記》 ども、やっしーです。プロテインが身体に馴染んできたのか、全く便秘をしなくなってきた者です。 【昨日の食事】 (朝)豆腐、納豆、アジの開き…

えのき氷ダイエット 3日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年7月3日のダイエット日記》 ども、やっしーです。汗を拭いたタオルからオジサン臭が漂っている者です。 【昨日の食事】 (朝)えのき氷入り味噌汁 (昼)えのき氷入りプロテ…

えのき氷ダイエット 2日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年7月2日のダイエット日記》 ども、やっしーです。えのき氷を作りすぎて冷凍庫がパンパンになっている者です。 【昨日の食事】 (朝)えのき氷味噌汁、鯖缶、豆腐、豆乳、プ…

記念すべき『えのき氷』生活 1日目

ありがとうございます! お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村 《2017年7月1日のダイエット日記》 ども、やっしーです。平日の昼間からアラフォーのおっさんがえのき氷を作るというシュールな生活を送っている者です。 【昨日の食事】 (朝)色…