メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

2017年1月20日のダイエット結果

ども、やっしーです。


今日からダイエットを始めると宣言して朝起きたらすっかり忘れていた者です。

 

今日から毎日、前日の食事メニューとトレーニングメニュー、それから翌朝の身体測定結果を公開していきたいと思います。

 

 

【昨日の食事】

(朝)なし

(昼)カレー、アジフライ一尾、唐揚げ2個

(夜)金目鯛の干物、レンコンきんぴら、キムチ、唐揚げ2個、豆腐半丁、粒ウニ、日本酒1合、黒糖焼酎の水割り1杯、チャーハン、ジャイアントコーン

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【昨日のトレーニングメニュー】

何もしてません!

 


【本日の測定結果】
体重80.1kg(対前日 -0.1kg)
体脂肪率27.6% (対前日 +0.6%)
内臓脂肪13Lv (対前日 ±0Lv)
BMI 26.5(対前日 ±0)

 

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ダイエットは本日からなので、昨日は特に何もしてませんが、意外と変化しないものですね!

 

 

こりゃあチョット頑張っただけで案外カンタンに痩せてしまうかもしれません。

 

昔から『やれば出来る子』と周りから言われ続けて来ましたので今後が楽しみです(笑)

 

では、また(*・ω・)ノ

 

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