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メタボおじさんの本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

2017年1月22日のダイエット結果

ども、やっしーです。

ダイエット開始からまだ一度も運動していない者です。

 

今日は日中用事で出掛けておりブログ更新がギリギリになってしまいました。

 

日付けが変わる前に帰宅出来たのでとりあえずひと安心です。

 

【昨日の食事】
(朝)なし


(昼)カレー(マルシンハンバーグ&目玉焼き乗せ)

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(夜)寿司、ピザ4切れ、ケンタッキーのオリジナルチキン2本、ビール500ml1本、黒糖焼酎の水割り2杯。

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夜は身内の祝い事があったので少々食べ過ぎてしまいました。

 

 

【昨日のトレーニングメニュー】

特になし


【本日の測定結果】

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体重80.5kg(対前日 +0.9kg)
体脂肪率27.0% (対前日 -0.2%)
内臓脂肪13Lv (対前日 ±0Lv)
BMI 26.6(対前日 +0.3)

 

【体重&体脂肪率推移】 

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昨夜の食べ過ぎがたたり体重を1キロ近く増やしてしまいました(汗)

 

祝いの席でダイエットを持ち出しても仕方ないので特に反省点はありません。

 

明日からまた少しずつ調整していきたいと思います。

 

では、また(*・ω・)ノ


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