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メタボおじさんの本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

2017年1月26日のダイエット日記

ども、やっしーです。

昨晩飲み過ぎて今日1日会社でウトウトしていた者です。

 

 

 

【昨日の食事】
(朝)卵かけご飯、韓国海苔、味噌汁

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(昼)あんパン


(夜)ヒレ焼き、肝焼き、フグ天、肝わさび、上うな重、生ビール2杯、芋焼酎2杯、冷酒

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【昨日のトレーニングメニュー】

特になし


【本日の測定結果】

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体重79.4kg(対前日 -1kg)
体脂肪率26.1% (対前日 -1.2%)
内臓脂肪13.0Lv (対前日 ±0Lv)
BMI 26.2(対前日 -0.4)

 

 

【体重&体脂肪率推移】 

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昨日は本当に飲み過ぎました〜(*_*)

 

今日は休肝日にします。

 

では、また(*・ω・)ノ


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