2017年1月28日のダイエット日記

ども、やっしーです。

チップスターが好き過ぎて2日に一本空けてしまう者です。

【昨日の食事】
（朝）ごはん、味噌汁、納豆、マルシンハンバーグ、目玉焼き1個、漬物少々

（昼）おにぎり1個

（夜）生ビール2杯、黒糖焼酎杯10杯、ウインナー3ほん、カマボコ3切、納豆巾着1個、チーズバーガー1個、フライドポテト

 

【昨日のトレーニングメニュー】

特になし

【本日の測定結果】

体重79.4kg（対前日 -0.2kg）
体脂肪率27.7% （対前日 +1.5%）
内臓脂肪Lv13.0 （対前日 ±0Lv）
BMI 26.2（対前日 -0.1）

【体重&体脂肪率推移】

 昨日は1時まで飲んでいました。

最後に小腹が空いたのでチーズバーガーを食べましたよ(*_*)

これが我慢できるようになると痩せてくるのかもしれませんね(汗)

では、また(*･ω･)ﾉ

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