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メタボおじさんの本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

2017年1月30日のダイエット日記

ども、やっしーです。

2月の健康診断が近づいているのに暴飲暴食が止められない者です。

 

【昨日の食事】
(朝)なし


(昼)焼肉キング

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(夜)おでん

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【昨日のトレーニングメニュー】

特になし


【本日の測定結果】

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体重79.9kg(対前日 -1.1kg)
体脂肪率25.2% (対前日 -2.8%)
内臓脂肪13.0Lv (対前日 ±0Lv)
BMI 26.4(対前日 -0.4)

【体重&体脂肪率推移】

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昨日は焼肉食べ過ぎましたが、運動していないのに体脂肪率が大幅に減っています。

 

この事から基礎代謝の重要性が分かりますね。

 

トレーニングを開始して基礎代謝が上がれば多少食べ過ぎても1日、2日でもとに戻れそうです。

 

トレーニングすれば、の話ですがね(笑)

 

では、また(*・ω・)ノ

 

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