2017年2月2日のダイエット日記

ども、やっしーです。

炭水化物が大好きなくせに炭水化物抜きダイエットに挑戦しようか考え中の者です。

【昨日の食事】
（朝）肉野菜炒め、豆腐、カレイの干物、トンカツ1枚

（昼）なし

（夜）水炊き、シラスご飯

【昨日のトレーニングメニュー】

特になし

【本日の測定結果】

体重81.0kg（対前日 +1.3kg）
体脂肪率26.9% （対前日 +0.4%）
内臓脂肪13.5Lv （対前日 +0.5Lv）
BMI 26.8（対前日 +0.5）

【体重&体脂肪率推移】

やっぱり冬は鍋ですね〜！

ヘルシーで胃にも優しいのでアラフォーおじさんにはありがたいです。

明日はいよいよ5回目のヒアルロン酸注射をヒザに打ってきます！

ヒザ痛が治り次第ジムを再開する予定です。

では、また(*･ω･)ﾉ

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