2017年2月12日のダイエット日記

ども、やっしーです。

昨晩、赤から鍋を食べたので朝一のトイレでア○ルがジンジンして悶えた者です。

【昨日の食事】
（朝）お好み焼き、ごはん、味噌汁

（昼）なし

（夜）赤から鍋（4辛）、チーズリゾット、アイスココア

【昨日のトレーニングメニュー】

特になし

【本日の測定結果】 

体重79.7kg（対前日 -0.6kg）
体脂肪率26.2% （対前日 ±0%）
内臓脂肪13.0Lv （対前日 ±0Lv）
BMI 26.3（対前日 -0.2）

【体重&体脂肪率推移】

 

赤から鍋はレベル5まで試した事がありますが、辛すぎたので4辛くらいがちょうど良いです。

〆のチーズリゾットは欠かせませんね！

カプサイシンをたっぷり摂ったのでメッチャ痩せるかと思いましたが、チーズリゾットとアイスココアでチャラになった様です(笑)

10月に宮古島に旅行に行く事にしたのでいよいよ本気ダイエットを開始したいと思います。

以上、『2017年2月12日のダイエット日記』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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