メタボおじさんのマイナス15kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

2017年2月13日のダイエット日記

ども、やっしーです。

者です。

 

【昨日の食事】
(朝)
(昼)なし
(夜)焼肉、大盛りごはん、杏仁、焼き芋

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【昨日のトレーニングメニュー】

特になし


【本日の測定結果】

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体重79.5kg(対前日 -0.2kg)
体脂肪率27.2% (対前日 +1.0%)
内臓脂肪13Lv (対前日 ±0Lv)
BMI 26.3(対前日 ±0)

【体重&体脂肪率推移】

 

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食事は結構高カロリーな物を食べていますが安定の70kg台です。

 

おそらく食事の時間が関係していると思われます。

 

日によって違いますが最近は就寝の6時間前には食事を終えていますので、それが関係してるのでは?

 

バレンタインウィークですのでチョコレートを食べる機会が増えますから今週のダイエットは絶望的ですね(笑)

 

以上、『2017年2月12日のダイエット日記』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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