2017年3月4日のダイエット日記
ども、やっしーです。
夜勤のため朝から飲んでハイテンションになっている者です。
【昨日の食事】
（朝）ゲソ揚げ、豚バラ揚げ、肉じゃが、キャベツサラダ、黒糖焼酎2杯
（昼）なし
（夜）ご飯、肉じゃが、焙煎ごまスープ、スナップエンドウ、刺身
【昨日のトレーニングメニュー】
特になし
【本日の測定結果】
《オススメ格安 体組成計》
体重80.3kg（対前日 -0.1kg）
体脂肪率26.4% （対前日 +1.4%）
内臓脂肪13.0Lv （対前日 -0.5Lv）
BMI 26.5（対前日 -0.1）
【体重&体脂肪率推移】
夜勤は眠いし辛いと言うイヤな面がありますが、手当が良いのと朝から飲めると言うイイ面もあります。
人生色々ありますが、イイ面を見る習慣を付けておくとストレスが少ない生活を送る事が出来ますね。
問題は脳内で起きている！と言う言葉がありますが正にその通りだと思います(o^^o)
以上、『2017年3月4日のダイエット日記』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ
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