メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

2017年3月22日のダイエット日記

ども、やっしーです。

ジムをサボりだしてそろそろ8ヶ月になる者です。

 

【昨日の食事】
(朝)鯖の塩焼き、セロリとイカの炒め物、黒糖焼酎2杯

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(昼)なし


(夜)ゴマ豆乳鍋、ご飯

 

【昨日のトレーニングメニュー】

特になし


【本日の測定結果】
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《オススメ格安 体組成計》



体重80.8kg(対前日 +0.2kg)
体脂肪率27.3% (対前日 -0.7%)
内臓脂肪13.5Lv (対前日 ±0Lv)
BMI 26.7(対前日 +0.1)

【体重&体脂肪率推移】

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今日は朝と昼を食べ過ぎました(汗)

 

運動がわりにWBCのアメリカ戦を観ていましたが痩せませんでした…。

 

ジムはそろそろ行かないと、毎月のお金がもったいないですね(;o;)

 

以上、『2017年3月22日のダイエット日記』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

 

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