メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

2017年4月11日のダイエット日記

ども、やっしーです。

 

ビッグマックが旨すぎてマックに転職を考えている者です。

【昨日の食事】
(朝)なし

 

(昼)ビッグマックセット&ナゲット
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(夜)白ワイン、ホッケ、揚げナス、スナップエンドウ、豆腐
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【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

 

【本日の測定結果】
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《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン

 体重79.7kg(対前日 -1.1kg)
体脂肪率27.7% (対前日 ±0%)
内臓脂肪13.0Lv (対前日 -0.5Lv)
BMI 26.3(対前日 -0.4)

【体重&体脂肪率推移】

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久々に70キロ台に戻りました。

 

やはり夕飯の食べ過ぎは体重&体脂肪率増加に直結する様です。

 

炭水化物を控え、なるべくヘルシーな夕飯にしていけば自然と痩せそうな気がします。

以上、『2017年4月11日のダイエット日記』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ
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