メタボおじさんのマイナス15kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

2017年4月23日のダイエット日記

ども、やっしーです。

久々に料理をしたら食べる量が減る事に気付いた者です。

【昨日の食事】
(朝)なし
(昼)なし
(夜)ローストビーフ、カプレーゼ、エビのガーリックソテー、ビール、ワイン、カクテル

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【昨日のトレーニングメニュー】

特になし

 

【本日の測定結果】

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《オススメ格安 体組成計》

タニタ フィットスキャン 2,150円

 

体重80.0kg(対前日 +0.4kg)
体脂肪率27.0% (対前日 +0.6%)
内臓脂肪13.0Lv (対前日 ±0Lv)
BMI 26.4(対前日 +0.1)

 

【体重&体脂肪率推移】

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昨日はハニーと付き合って一年だったのでなんちゃってイタリアでお祝いしました(^.^)

 

久々に料理をしてみたら食欲が普段より抑えられる事に気付きました。

 

作る過程で視覚により、ある程度食欲が満たされるのでしょうね!


以上、『2017年4月23日のダイエット日記』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ
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