40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

久しぶりの70キロ台

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《2017年5月14日のダイエット日記》

ども、やっしーです。

夕飯の米抜きに少しだけ慣れてきた者です。

【昨日の食事】
(朝)プロテイン

(昼)金のビーフカレー、目玉焼き2個

(夜)チキンソテー、トマト、ブロッコリー、ジャガイモ2個、ビール、豆腐

【昨日のトレーニングメニュー】
土曜日の為、特になし

【本日の測定結果】


体重79.9kg(対前日 -0.5kg)
体脂肪率26.5% (対前日 -0.3%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

平日会員の私は日曜日の今日、ジムはお休みです。
グラフデータを確認したところ、4/26以来、実に18日ぶりの70キロ台でした!
久しぶりに80キロの壁を破った事は快挙と言えるでしょう(笑)
何事も始めの一歩が肝心です。
1g痩せる事が出来れば10kgも夢ではありません。
引き続き頑張っていきたいと思います。

以上、『久しぶりの70キロ台』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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