久々に夜に炭水化物を摂取した結果

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《2017年5月18日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

久しぶりに夕飯を爆食したらウ◯コが止まらなくなった者です。

【昨日の食事】
（朝）炊き込みご飯、味噌汁、目玉焼き、トマト

（昼）プロテイン

（夜）お好み焼き、鳥軟骨焼き、メロン、杏仁豆腐

【昨日のトレーニングメニュー】
第三水曜日の為、ジムが休み

【本日の測定結果】

体重79.9kg（対前日 +0.2kg）
体脂肪率26.7% （対前日 +1.2%）

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【体重&体脂肪率推移】

昨日は久しぶに夕飯は炭水化物でした。
はじめは罪悪感に苛まれましたが、食べ進めるうちに罪悪感は消え去り、食欲だけが無限に湧き上がってきました。
日々節制をしているのならばジムの休みに合わせてたまの暴食はアリだと思いますが、炭水化物の解禁にはまだ早すぎたようです(~_~;)
しかし、思いの外体重は増えずギリギリ70キロ台をキープしています。
今日はハニーと休みが合ったのでジムにはいけませんが自宅で腹筋などをやって過ごしたいと思います。

以上、『久々に夜に炭水化物を摂取した結果』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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