メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

たまにはダイエットを忘れて好きな物を食べよう!

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《2017年5月20のダイエット日記》
ども、やっしーです。

ジムに行けない時に限って筋トレのモチベーションが高くなる者です。

【昨日の食事】
(朝)なし

(昼)コロッケ、ハイボール、ビール、カッパえびせん、チョコボール、ラムネ

(夜)サザエ、ハラミ、生ラム、オニギリ、黒糖焼酎の水割り∞

【昨日のトレーニングメニュー】
・ラットプルダウン 30kg×5セット
・ワンハンドローイング 12kg×3セット
・カーディオマシン20分2km

【本日の測定結果】

体重80.8kg(対前日 -0.2kg)
体脂肪率25.9% (対前日 -0.3%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日はソロキャンプにいって来ました。
自然の中で食べる食事は3割増しで旨く感じます^_^
そんな時にダイエットの心配などしててはせっかくの至福の時間が台無しです。
たまには息抜きしてリフレッシュしましょうヽ(*^ω^*)ノ

以上、『たまにはダイエットを忘れて好きな物を食べよう!』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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