メタボおじさんのマイナス15kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

ダイエットの時こそ焼肉を食べよう!

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《2017年6月1日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

世界で1番焼肉を愛している者です。

【昨日の食事】
(朝)プロテイン

(昼)ご飯、納豆、豆腐、味噌汁、プロテインミニストップのソフトクリーム

(夜)焼肉、ノンアルコールビール、ライス、キムチ、桜ユッケ、キャラノワール





【昨日のトレーニングメニュー】
・バーベルカール 15kg×3セット
・コンセントレーションカール 12kg×1セット
・トライセプスエクステンション 15kg×3セット
・ナローグリップベンチプレス 15kg×3セット
・ケーブルプレスダウン 70kg×3セット
・カーディオマシン20分2km
・腹筋 10回×3セット
・背筋 10回×3セット

【本日の測定結果】

体重80.4kg(対前日 +0.6kg)
体脂肪率25.3% (対前日 -0.9%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日は休みだったのでハニーと焼肉に行ってきました。
久々に食べる焼肉はやっぱり最高に美味かったです(^。^)

美味しい物を食べると幸せな気分になり、ダイエットに対するモチベーションも上がった、と思います。
と言うわけで今日もサボらずジムに行きました(笑)

体重は前日比プラスですが体脂肪率は下がったのでヨシとします。

以上、『ダイエットの時こそ焼肉を食べよう!』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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