マロニーはダイエット向きの食材なのか？

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《2017年6月2日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

夕方になると腹がギュルギュルなって会議で注目の的になっている者です。

【昨日の食事】
（朝）ご飯、味噌汁、明太子、ツナキュウリマヨサラダ、大根おろし

（昼）なし

（夜）ウィンナー、黒糖焼酎の水割り、ケンタッキーオリジナルチキン2P、ポテトフライ、マロニーサラダ、納豆&豆腐、スイカ

【昨日のトレーニングメニュー】
・カーディオマシン20分2km
・腹筋 10回×3セット
・背筋 10回×3セット

【本日の測定結果】

体重80.0kg（対前日 -0.4kg）
体脂肪率24.6% （対前日 -0.7%）

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【体重&体脂肪率推移】

昨晩は結構食べましたがご飯は抜きです。
一見炭水化物抜きの食事に見えますが実はマロニーはでんぷんから出来ていますので炭水化物みたいなものですね。

我が家のマロニーサラダは中華ドレッシングで味付けしてありとても美味しいのですが腹持ちも悪くダイエット向きの料理とは言えませんね。

体重はちょいマイナスですが、体脂肪率がガクッと下がったので運動効果が多少は出ている様で嬉しいです(^｡^)

以上、『マロニーはダイエット向きの食材なのか？』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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