メタボおじさんのマイナス15kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

食べた分だけ太るのは当たり前!

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《2017年5月3日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

休日なので無制限に食べている者です。

【昨日の食事】
(朝)卵かけご飯、ポテサラ、ナゲット、マロニーサラダ、味噌汁

(昼)なし

(夜)棒棒鶏サラダ、餃子、麻婆豆腐、エビチリ、生ビール、紹興酒


【昨日のトレーニングメニュー】
・ラットプルダウン 30kg×3セット
・ローロー 40kg×3セット
・シーテッドローイング 70×3セット
・カーディオマシン20分2km
・腹筋 10回×3セット
・背筋 10回×3セット

【本日の測定結果】


体重81.8kg(対前日 +1.8kg)
体脂肪率26.5% (対前日 +0.9%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日、今日と大食いして激太りしました。
いつもは食前に体重測定するのですが今日は夕飯後の測定なのでかなり上乗せされています。
土日はジムが休みなのでちょっとピンチかもしれません(~_~;)

以上、『食べた分だけ太るのは当たり前!』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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