メタボおじさんのマイナス15kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

飲んだ後のパスタのウマさは異常

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《2017年6月17のダイエット日記》
ども、やっしーです。

昼間に少しばかりトレーニングを頑張ったら気が緩んで爆食してしまった者です。

【昨日の食事】
(朝)オムライス、豆乳

(昼)イタリアンランチ

(夜)ビール、黒糖焼酎の水割り∞、野菜炒め…からの〜

スパゲティ…(~_~;)

【昨日のトレーニングメニュー】
・ベンチプレス 40kg×3セット
インクラインベンチプレス 22.5kg×3セット
ダンベルプレス 12kg×3セット
・プリチャーカール 20kg×3セット
・バーベルカール 20kg×3セット
・トライセプスエクステンション 20kg×3セット
・ナローグリップベンチプレス 20kg×3セット
・ケーブルプレスダウン 70kg×3セット
・腹筋 11回×3セット
・背筋 11回×3セット

【本日の測定結果】

体重80.5kg(対前日 +0.1kg)
体脂肪率25.5% (対前日 -1.0%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日は休みだったので同級生がやっているイタリアンのお店でランチをしました。

その後ジムで胸と腕をトレーニングし夕方から飲み屋へ行き友人達と楽しい時間を過ごしました。

帰宅後、無性に腹が減ったのでプロテインをガブ飲みしたのですが収まりがつかず、結局パスタを作って食べてしまったのです(大汗)

酔っ払っていると理性が働かなくなりいくとこまでイッてしまいますね(~_~;)

幸いにも今日の体重は+0.1kg程度ですみましたが今後は気を付けたいと思います。

以上、『飲んだ後のパスタのウマさは異常』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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