メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

えのき氷ダイエット 3日目

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《2017年7月3日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

汗を拭いたタオルからオジサン臭が漂っている者です。

【昨日の食事】
(朝)えのき氷入り味噌汁

(昼)えのき氷入りプロテイン

(夜)天ぷら、刺身、サラダ、寿司、生ビール2杯、芋焼酎の水割り2杯、メロンパフェ

【昨日のトレーニングメニュー】
お休み

【本日の測定結果】


体重81.5kg(対前日 -0.4kg)
体脂肪率25.3% (対前日 -0.2%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日はハニーの家族と私の家族で顔合わせのお食事会をしてきました。
今月は炭水化物抜き強化月間ですが祝いの席ではダイエット無視で行きたいと思います。

体重はイマイチ落ちませんが体脂肪率は絶賛下降中なのでこの調子で頑張りたいと思います^ ^

以上、『えのき氷ダイエット 3日目』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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