節制生活で精神破綻？

ありがとうございます！
お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o

にほんブログ村

《2017年7月27日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

夜勤で寝れなくて昼酒している幸せな者です。

【昨日の食事】
（朝）イカワタ焼き、黒糖焼酎の水割り1杯、豆腐、ゆで卵、えのき氷入りゴマスープ、厚揚げと小松菜の炒め物、プロテイン

（昼）ファミチキ、ツナおにぎり、ビール、ピザポテト、パイの実、黒糖焼酎の水割り1杯

（夜）鳥ささみとシメジのコンソメ炊き込みご飯目玉焼きのせ、えのき氷入りゴマスープ、豆乳

※夜勤中の為、昼夜逆転の食事です。

【昨日のトレーニングメニュー】
自宅でエアロバイク30分16km

【本日の測定結果】


体重80.6kg（対前日 ±0kg）
体脂肪率24.7% （対前日 +0.2%）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

タニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)

【体重&体脂肪率推移】

我が家の裏には公園があるのですが、夏休みの為朝から夕方まで近所の子供達が遊んでいます。
夏休みの子供達のテンションはヤバイですね(~_~;)

こちらが夜勤など関係ありませんからハンパない大声で叫びまくっています。

当然、私は寝られません…

寝れないなら映画でもみるか…と、まずは一服しようと思ったらタバコがきれたのでコンビニへ…

したらば、この有様ですよ

食べちゃダメだ、と頭では分かっているのですが止める事は出来ませんでした…。

幸いにも今日の体重には影響ありませんでしたが、たまにはジャンクな物を食べでストレス発散しないと思わぬ爆食をしかねませんので、定期的に少量のジャンクフードを口にしていこうと思います^^;

以上、『節制生活で精神破綻？』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

この記事がお役にたちましたら下のバナーを
ポチッと応援クリックお願いしますo(^o^)o
更新の励みになります(笑)

にほんブログ村
【やっしー運営のその他のブログ】

【twitterはじめました】
フォロー大歓迎です^ ^