40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

風邪が治って酒が美味い!

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《2017年8月30日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

行きつけの店に久々に飲みに行きでオープンラストを達成した者です。

【昨日の食事】
(朝)イカの生姜焼き、カボチャの煮付け、ゴーヤチャンプルーブロッコリー、ネバネバ鉢、黒糖焼酎の水割り2杯

(昼)梨、アイス

(夜)ビール、黒糖焼酎の水割り∞、ポテサラ、ウィンナー

※夜勤中の為、昼夜逆転の食事です。
【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重79.5kg(対前日 -0.2kg)
体脂肪率27.3% (対前日 +2.1%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日は夜勤明けで寝すぎた為、ジムは諦めて夕方16時から飲みに行きました(^。^)

楽しいひと時を過ごし、気がついたら閉店時間の0時(^^;;

やはり健康っていいですね〜!
まだ咳残ってるけど…。

と言うわけでジムには行けず…

しかも今日も行けず、明日も予定が…

そして明後日も^^;

ジム復帰は9/2になりそうです。

体重落ちてるし、ま、いっか!

明日はハニーと同棲に向けてお買い物に行ってきます^^

以上、『風邪が治って酒が美味い!』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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