40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

アラフォーになると免疫力が著しく低下しますね

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《2017年9月4日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

夏風邪が良くなったと思ったら毎日お腹を下し続けている軟弱な者です。

【昨日の食事】
(朝)三色丼、味噌汁、ハムサラダ

(昼)コンビニおにぎり

(夜)キャベツとんかつ、ナポリタン、黒糖焼酎の水割り2杯

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重80.1kg(対前日 ±0kg)
体脂肪率27.2% (対前日 +0.9%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

体重は変わらず体脂肪率が上がってきました。

この1ヶ月で相当筋肉が落ちたと思います(ToT)

ちょっとした体調不良がこんなに長期の休みに繋がるとは…

アラフォーはやはり健康管理に注力しなければいけませんね(泣)

以上、『アラフォーになると免疫力が著しく低下しますね』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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