トレーニングしなくても太らない不思議

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《2017年9月9日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

連日飲みで胃酸ドバドバが止まらない者です。

【昨日の食事】
（朝）ご飯、唐揚げ、アスパラフライ

（昼）焼きそば、唐揚げ、ズッキーニフライ、サラダ

（夜）ビール、黒糖焼酎の水割り∞、ピーナッツ、クラッカー

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】

体重79.2kg（対前日 -1.0kg）
体脂肪率26.5% （対前日 -1.4%）

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【体重&体脂肪率推移】

ご覧の通りトレーニングはしていませんがドンドン体重が減っています^^;

やはりトレーニングしない&タンパク質の摂取量が減っている為筋肉量がグングン減っているのだと思われます。

今夜も飲みに行くのでピーナッツばかり食べてないで意識的に肉を食べたいと思います。

ジムは結局今日も行けなかったので明日以降になります(汗)

以上、『トレーニングしなくても太らない不思議』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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