平和だ

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《2017年10月11日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

お気に入りのリクライニングソファに腰を下ろすと永遠にリクライニングしてTVを見ている者です。

【昨日の食事】
（朝）ナポリタン、ヨーグルト

（昼）メンチカツパン、プロテイン

（おやつ）プロテイン、チーズトースト、ピーナッツバタートースト

（夜）発泡酒、マグロ、キャンディチーズ、お好み焼き2枚、アイス


【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重81.4kg（対前日 +0.2kg）
体脂肪率26.7% （対前日 -0.6%）

《オススメ格安 体組成計》
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タニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)

【体重&体脂肪率推移】

昨日は微妙に筋肉痛が残っていたのでトレーニングしませんでした。

筋肥大には、お休みも必要ですからね^^

こんな感じで毎日がゆる〜く流れていきます。

平和だ(*´꒳`*)

と言うわけで
平和な生活を送れている事に感謝したいと思います。

以上、『平和だ』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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