40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

ハッピーバースデー!

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《2017年10月15日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

妊娠中のハニーより速いスピードで下っ腹が出てきている者です。

【昨日の食事】
(朝)発泡酒、チーズ、玉子焼き、煮物、冷奴

(昼)発泡酒、ポテチ

(夜)ピザ、サラダ、ハッシュポテト、ナゲット、唐揚げ

※夜勤中の為、昼夜逆転の食事です。

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重81.6kg(対前日 -0.4kg)
体脂肪率28.0% (対前日 -0.3%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】


昨日は私の誕生日でした(^o^)

ケーキ作りが得意なハニーですが身重の為、今年はセブンイレブンのチーズスフレとなりました。

昼も発泡酒を飲み、夜はピザでお祝いしてもらいました(^o^)

誕生日位はダイエットを忘れていいよね?(笑)

以上、『ハッピーバースデー!』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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