40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

運動しなくても腹は減るよね

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《2017年11月29日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

久々の実家飯で食い過ぎて吐きそうになった、学習能力の乏しい愚かな者です。

【昨日の食事】
(朝)なし

(昼)実家飯(ご飯、けんちん汁、秋刀魚、煮物、おひたし、イカと大根の煮付け)

(夜)地ビール、梅酒カクテル、マリナーラ、マグロのカルパッチョ、ステーキ


二次会で地鶏焼き、餃子、みかんサワー2杯

帰宅後、ラスク&コーヒー

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重82.6kg(対前日 +0.1kg)
体脂肪率26.8% (対前日 -0.7%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日はハニーと結婚指輪を作りに行って来ました(^.^)

運動はしていませんが慎重に作業したので腹がペコペコになりましたよ^^;

完成品はコチラ⬇︎

作成時間は3時間でした。
かなり疲れましたが店頭で選んでポンと買うよりもずっとイイ思い出になると思います(*´꒳`*)

ハニーも喜んでくれたので良かった(^.^)

と言うわけで昨日は指輪の完成を祝って2人で飲みに行きました。

ハニーは妊娠中なのでジュースでの乾杯となりましたが、またもや私の食欲が爆発してしまい二次会へと連れて行きました(笑)

あとは入籍するだけです。早いな〜(*´-`)

以上、『運動しなくても腹は減るよね』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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