食べ過ぎを反省する日

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《2017年12月1日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

食欲の秋は終わったはずなのに益々食欲が湧いている者です。

【昨日の食事】
（朝）ご飯、味噌汁、白菜のうま煮、アジフライ、トンカツ、スナップエンドウ（実家飯）

（昼）なし

（夜）発泡酒、柚子胡椒カルビ、チキングラタン、ピクルス、アイス、塩ラーメン

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】

体重83.4kg（対前日 +0.5kg）
体脂肪率28.0% （対前日 +0.4%）

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【体重&体脂肪率推移】

昨日から5連休だったので嬉しくてつい食べ過ぎてしまいました^^;

5連休と言ってもハニーが身重なので旅行に行くわけでもなく家の周りを車でウロウロしているだけですが仕事するよりは1億倍楽しいわけです(笑)

と言うわけでこの休み中にはトレーニングを再開したいと思います。

以上、『食べ過ぎを反省する日』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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