人生楽ありゃ苦もあるさ

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《2017年12月3日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

ダイエットの為、一口30回以上咀嚼する！と目標に掲げだ事を最初の食事の時にすでに忘れ去っていた鶏並の脳しかない者です。

【昨日の食事】
（朝）親子丼、マロニーサラダ

（昼）ラスク、赤ワイン、肉まん

（夜）酢豚、かぼちゃの煮付け、マロニーサラダ

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重83.2kg（対前日 -1.7kg）
体脂肪率28.1% （対前日 -0.1%）

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【体重&体脂肪率推移】

昨日は体重増加が顕著だった為少し食事を控えてみました。

すると1日で-1.7kg！

しかし、食事の量を減らして痩せるのは本望ではありませんのでやはり筋トレを再開する必要がありますね！

本当はウォーキングやランニングなどもやりたいのですがこの寒空の下1人歩くのは想像しただけでも3日坊主でおわりそうなのでハナからやめる事にしました(；ω；)

以上、『人生楽ありゃ苦もあるさ』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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