トレーニング再開じゃ〜！

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《2017年12月12日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

youtubeのダイエット動画を観まくっているとトレーニングをやった気になり、結局トレーニングしない小太りの者です。

【昨日の食事】
（朝）ご飯、味噌汁、塩辛、津軽漬け、さつま揚げ、ヨーグルト

（昼）菓子パン

（夜）ホワイトシチュー、チキンソテー、パン、ラフランス、シスコーン

【昨日のトレーニングメニュー】
・腹筋40回

【本日の測定結果】


体重84.3kg（対前日 -0.1kg）
体脂肪率27.0% （対前日 -2.3%）

《オススメ格安 体組成計》
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【体重&体脂肪率推移】

昨日は久しぶりにトレーニングをしました！

と言っても腹筋を20回2セットやったところで腹筋がつりまくり、泣き叫んで中断となりました(ToT)

情けない… 腹筋をちょっとやったくらいで…。

と言うわけで少しずつやっていきたいと思います^ ^

以上、『トレーニング再開じゃ〜！』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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