まぁ健康だしィ〜

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《2017年12月21日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

カレー翌日から3日間はカレーを食べ続けられる、まぁまぁカレー好きな者です。

【昨日の食事】
（朝）カレー、ウィンナー

（昼）カレー弁当

（夜）ビール、冷奴、ナムル

チキンのピリ辛炒め&黒糖焼酎

チキン丼

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重84.0kg（対前日 -0.7kg）
体脂肪率27.8% （対前日 -0.5%）

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【体重&体脂肪率推移】

以前なら体重が2kg位変動する事がありましたが最近は全く減りませんね(笑)

完全に84kgが定着してきた証拠かもしれません。

まぁ健康だしイイのですが毎年2月に行なわれる会社の健康診断で腹囲・コレステロール・脂質の内2つ以上基準を超えると専属指導員によるいじめがまっています。

ちなみに現在も毎月電話による指導をうけています。

と言うわけで来年以降は指導を受けなくて済むよう健康診断に的を絞ってしっかり痩せたいと思います。

まずは忘年会、新年会シーズンが終わったらですね(^^;

以上、『まぁ健康だしィ〜』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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