久しぶりの外呑みからの体調不良

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《2017年12月28日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

馬鹿は風邪を引かないと言いますがメッチャ引きやすい馬鹿な者です。

【昨日の食事】
（朝）スープ、クロワッサン、ベーグル

（昼）コンビニおにぎり２つ

（夜）ビール2杯、黒糖焼酎の水割り∞、コロッケ、ハッシュポテト

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重82.8kg（対前日 -2.2kg）
体脂肪率27.7% （対前日 -1.5%）

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【体重&体脂肪率推移】

昨日からハニーが実家に帰っています。

私の忘年会ラッシュに合わせて3日ほど実家にいる予定です。

と言うわけで、昨日は第1弾の呑みに行って来ましたが平日&翌日仕事だったので短時間で大量にガブ飲みしてきました。

したらば夜中にものすごい吐き気と下痢に襲われ、夜中に1時間ほどトイレに篭っていました(>_<)

飲んで夜中に気分が悪くなる事など滅多に無いのですが、どうやら初日から飛ばし過ぎてしまったようです…。

しかし、お陰で今朝の体重測定は-2.2kg！(笑)

28、29、30日と呑みが続きますので少しペースを落として嗜みたいと思います(^.^)

以上、『久しぶりの外呑みからの体調不良』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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