ミートグラタンは5回に1回でイイ

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《2018年1月26日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

腹が出っ張りすぎてベルトの穴が横長になってしまっている者です。

【昨日の食事】
（朝）ご飯、味噌汁、銀ダラ味醂漬け、肉じゃが、ヨーグルト

（昼）愛妻弁当

（夜）GFサワー、男梅サワー、ミートグラタン、お菓子ポリポリ

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重85.1kg（対前日 -0.2kg）
体脂肪率28.0% （対前日 -0.7%）

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【体重&体脂肪率推移】

昨日の夕飯は私の大好きなグラタンでした〜^_^

ハニーが愛情込めて焼き上げたグラタンは至高の味でしたが、やはりグラタンはホワイトソースに限ります(笑)

と言うわけでホワイトグラタン5回食べたらミートを1回位の割合でお願いします、とハニーに今後の要望を伝えました。

さて、ドリアの頻度はどーしようかな〜(笑)

以上、『ミートグラタンは5回に1回でイイ』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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