40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

トレーニングには切っ掛けが必要

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《2018年1月29日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

今夜はトレーニングやるから夕飯は遅目で!とハニーに言っていたくせにいざ夜になると腹が減ってトレーニングをやらないでご飯を催促する者です。

【昨日の食事】
(朝)なし

(昼)赤からうどん、ご飯、ふりかけ

(夜)スシロー

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重85.5kg(対前日 +0.3kg)
体脂肪率29.8% (対前日 +0.6%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日は好物の寿司を食べにスシローに行って来ました。

我が家の外食ルールは基本的に食べたいものを好きなだけ、となっています。

別に金持ちではありませんが食事だけはおろそかにしたくないと思っているので^_^

特に高いからヤメておこう、などと言うテンションが下がることは絶対にやりたくないものです!

と言うわけで美味しく腹一杯頂きました(^。^)
※スシローだけど(笑)

さぁ、今週こそトレーニングやろう!(笑)

以上、『トレーニングには切っ掛けが必要』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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