40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

今夜は飲み会

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《2018年3月30日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

久々の外飲みの為、昼食を抜いて更にハードな業務を率先して行なっている食いしん坊な者です。

【昨日の食事】
(朝)ご飯、味噌汁、卵焼き、納豆、さつま揚げ、塩辛

(昼)なし

(夜)黒糖焼酎の水割り、チヂミ、ポテサラ、かぼちゃの煮付け、南蛮漬け

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重83.8kg(対前日 -0.7kg)
体脂肪率29.7% (対前日 +1.8%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円


【体重&体脂肪率推移】

今日は会社の送別会です!

メンバー的に終電じゃ終わらない会なので今日は腰を据えて飲みたいと思います(笑)

明日何kg増えてるかな〜^^;

以上、『今夜は飲み会』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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