ガクッときた

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《2018年3月31日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

飲みすぎて悪夢にうなされ起きた時に涙が出ていた可愛いアラフォーの者です。

【昨日の食事】
（朝）じゃがいもガレット、ご飯、味噌汁、塩辛、かぼちゃの煮付け

（昼）なし

（夜）飲み会（123次会参加）

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重82.9kg（対前日 -0.9kg）
体脂肪率27.8% （対前日 −0.1%）

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【体重&体脂肪率推移】

昨日は送別会だったのですがあっと言う間に三次会になっていて2時にお店が閉店になると共にタクシーで帰宅しました。

久々の外飲みだったのでガッツリ飲んでしまいましたが体重が大幅減になっているのはツマミを食べなかったせいだと思います。

基本的に大酒飲むときは食べない方なので毎日大酒くらってれば自然と痩せそうですが健康上そうもいかないので他の方法を考える必要がありますね^^;

と言うわけで4月からの本格ダイエットに向け気合いを入れ直したいと思います^^

以上、『ガクッときた』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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