ちゃんとやれば80kg切れそうだ

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《2018年5月16日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

一人暮らし（期間限定）になってロクなものを食べていない為、勝手に体重が落ちている者です。

【昨日の食事】
（朝）野菜ジュース、菓子パン

（昼）コンビニおにぎり

（夜）男梅サワー、カニ玉、冷奴、ご飯

からのマルシンハンバーグ追加

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重81.7kg（対前日 -0.3kg）
体脂肪率27.0% （対前日 −0.2%）

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【体重&体脂肪率推移】

昨日の夜は結構食べたにもかかわらず体重はマイナスでした。

多分三食しっかり食べていないからだと思いますがこの調子でいけば自動的に80kg切れそうです。

野菜はジュースで補っていますから多分問題ないと思いますが休みの日など時間がある時はしっかり自炊して栄養補給したいと思います。

早ければ来週中に70kg台に入りそうだな〜^ ^

以上、『ちゃんとやれば80kg切れそうだ』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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