調子に乗った

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《2018年5月17日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

ちょっと痩せるとすぐに調子に乗って爆食してしまう子供のような者です。

【昨日の食事】
（朝）菓子パン、ヨーグルト、野菜ジュース

（昼）オニギリ、からあげクン

（夜）コーラハイ、GFサワー、餃子、チーちく、厚揚げ、韓国海苔

【昨日のトレーニングメニュー】
特になし

【本日の測定結果】


体重82.2kg（対前日 -0.5kg）
体脂肪率26.8% （対前日 −0.2%）

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【体重&体脂肪率推移】

昨日は夕飯はちょっと食べ過ぎてしまいました。

したらばやっぱり体重は増でしたがウンコすれば元通りなのでキープと言っていいでしょう^ ^

やはり80kgを切るにはかなりの節制が必要なようです。

と言うわけで今日から少しずつ食事をコントロールしていきたいと思います。

以上、『調子に乗った』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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