40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット

アラフォーメタボおじさんのダイエット日記

短期 ダイエット強化 10日目

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《2018年8月26日のダイエット日記》
ども、やっしーです。

【昨日の食事】
(朝)ピザトースト

(昼)銀だこ6個

(夜)黒ビール、トンカツ色々、ご飯、キャベツの千切り、梨、ガリガリ君(当たり)




【昨日のトレーニングメニュー】
バーベルカール 15kg×3セット
ダンベルカール 5kg×3セット
・コンセントレーションカール 5kg×3セット

【本日の測定結果】


体重80.8kg(対前日 -0.2kg)
体脂肪率26.1% (対前日 -0.2%)

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

【体重&体脂肪率推移】

昨日はららぽにお買い物に行ってきました。

で、昼は久々の銀だこ!

ベビちゃんが泣きまくったのでハニーと交代交代で食べましたよ^^;

昨日はかなり食べましたが体重はマイナスで良かったです(笑)

と言うわけで短期ダイエットと銘打ってやってきましたが、育休も残りあと1日となりました…

はぁ〜、仕事行きたくねぇな〜(´ω`)

以上、『短期 ダイエット強化 10日目』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ

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