短期 ダイエット強化 10日目
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《2018年8月26日のダイエット日記》
ども、やっしーです。
【昨日の食事】
(朝)ピザトースト
(昼)銀だこ6個
(夜)黒ビール、トンカツ色々、ご飯、キャベツの千切り、梨、ガリガリ君(当たり)
【昨日のトレーニングメニュー】
・バーベルカール 15kg×3セット
・ダンベルカール 5kg×3セット
・コンセントレーションカール 5kg×3セット
【本日の測定結果】
体重80.8kg(対前日 -0.2kg)
体脂肪率26.1% (対前日 -0.2%)
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【体重&体脂肪率推移】
昨日はららぽにお買い物に行ってきました。
で、昼は久々の銀だこ!
ベビちゃんが泣きまくったのでハニーと交代交代で食べましたよ^^;
昨日はかなり食べましたが体重はマイナスで良かったです(笑)
と言うわけで短期ダイエットと銘打ってやってきましたが、育休も残りあと1日となりました…
はぁ〜、仕事行きたくねぇな〜(´ω`)
以上、『短期 ダイエット強化 10日目』でした!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*・ω・)ノ
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