ダイエット3週目の結果！ 有酸素運動をしっかりやってみた！

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ども、やっしーです。

有酸素運動をサボり、体重が増えてしまった先週…

反省して今週はガッツリとエアロバイクをこいでみました^ ^

さてさて、結果はいかに？

【今週の食事ハイライト】

【トレーニング進捗】（宅トレ）
日曜） 胸と三頭筋とエアロバイク ➡︎◯

月曜） 二頭筋とエアロバイク ➡︎◯

火曜） 二頭筋とエアロバイク ➡︎◯

水曜） 胸と三頭筋とエアロバイク ➡︎◯

木曜） 腹筋とエアロバイク ➡︎◯

金曜） 足と背中と肩とエアロバイク ➡︎◯

土曜） 休み

合計消費カロリー1680kcal

当月カロリー消費残 あと4800kcal/7500kcal

【体重&体脂肪推移】

体重82.8kg（対先週+0.4kg）

体脂肪率27.2%（対先週−0.8%）

※スタート時体重81.2kg（対現状+1.6kg）
※1年後目標体重69.2kg（対現状+13.6kg）

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うう…

ちゃんとサボらず有酸素運動やったのに…

太ってるやんけー！

しかも、昼飯はゆで卵二個のみ、夕飯は炭水化物を抜いたのにこの結果とは(>_<)

ワシの体は一体どーなっとるんや？！

いや、まてよ？

コレってもしかして筋肉が増えたって事かな？

体脂肪率はマイナスで体重がプラスって事はそーゆー事か？

と言うわけで今週も痩せませんでした(笑)

まぁ、先は長いですから腐らず頑張りたいと思います^ ^

以上、『ダイエット3週目の結果！ 有酸素運動をしっかりやってみた！』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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