【裸画像あり】第2回ダイエット月一報告！ 食事制限をキッチリやってみた結果

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ども、やっしーです。

本気ダイエット2ヶ月目！

今月は筋トレに加え食事制限をやってみました^ ^

それでは結果を見ていきましょう！

【写真体型比較】

・今月正面

・先月正面

・今月正面2

・先月正面2

・今月側面

・先月側面

・今月側面2

・先月側面2

・今月背面

・先月背面

【体重&体脂肪推移】

体重78.4kg（対先月−2.1kg）
体脂肪率25.8%（対先月−1.5%）

※スタート時体重81.2kg（対現状−2.8kg）
※1年後目標体重69.2kg（対現状＋9.2kg）

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【所感】

第2回目の月一報告になります。

体重は目標の−1kgに対し、−2.1kgと大健闘！

写真を見ても若干絞れた感じがします^ ^

今月は食事制限に挑戦してみましたが、思ったよりも体重は減りませんでした。

基本的に食事制限は平日のみ。

朝食は普通に食べて昼はゆで卵、おやつはプロテインバー 、夜はキャベツと豆腐、あと糖質ゼロのお酒、と言った感じでした。

思ったよりも空腹に悩まされる事はありませんでしたが、多分モチベーションを高く保てた事が良かったんだと思います。

やる気が無ければちょっとした空腹にも耐えられず、お菓子を貪り食べていた事でしょう(笑)

と言うわけで、2ヶ月目も無事に成果を出す事が出来ました。

12月は怒涛の忘年会ラッシュの予定なので、食べた分はしっかり運動して3ヶ月目も結果を出したいと思います！

以上、『【裸画像あり】第2回ダイエット月一報告！ 食事制限をキッチリやってみた結果』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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