糖質制限（ケトジェニックダイエット）44日目。風邪予防にはマルチビタミンと強力わかもとが効く？！

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ども、やっしーです。

馬鹿が引くと言われている夏風邪を毎年引いていたのに急に頭が良くなったのか、今年は元気な者です。

さて、昨日の振り返りをしていきましょう！

【昨日の食事】

◼️朝飯

プロテインオートミール

◼️昼飯

チャーハン、味噌汁

◼️おやつ

アルフォート、ゼロカロリーゼリー

◼️夕飯

焼きそば

◼️夜食

ポテコ、ブラックサンダー

・毎食後にマルチビタミン、カルニチン、カリウム、強力わかもとを摂取しています。

・焼き物はココナッツオイルを使用しています。

・プロテインには大さじ一杯のMCTオイルとオートミール30gを入れています。

・マヨネーズは亜麻仁油マヨを使用しています。

【トレーニングメニュー】（宅トレ）

なし

【体重&体脂肪推移】

直近1週間

ケト全期間

ブログ全期間

体重73.4kg（対前日＋0.5kg）

体脂肪率23.1%（対前日＋0.8%）

《糖質制限スタート時比較》
※体重75.8kg（対現状−3.4kg）
※体脂肪25.4%（対現状−2.3%）

《ダイエットスタート時比較》
※体重81.2kg（対現状−7.8kg）
※1年後目標体重69.2kg（目標まであと4.2kg減）

《オススメ格安 体組成計》
タニタ フィットスキャン 2,150円

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【所感】

昨日は息子が39℃の熱を出してしまい朝から病院に行ってきました。

保育園に通い出してから風邪や熱はしょっちゅうで、先日は手足口病にもかかりました。

こうやって少しずつ身体が強くなっていくんですね！

で、今回はママにも風邪が移ってしまい、我が家は咳の大合唱。

しかし、私は無事！

結構風邪ひきやすいのになんでかなー？

と思っていましたが、もしかしたら毎日飲んでいるマルチビタミンと強力わかもとが効いてるのかも！？

と言うわけで、病は気からといいますので、ダイエットに限らずサプリメントは引き続き飲んで行こうと思います^_^

以上、『糖質制限（ケトジェニックダイエット）44日目。風邪予防にはマルチビタミンと強力わかもとが効く？！』でした！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また(*･ω･)ﾉ

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